Pilaf de Arroz Integral
El Pilaf de arroz integral podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de guarniciones. Esta receta sirve 8 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 3g de proteína, 3g de grasa y un total de 116 calorías. Para 39 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de caldo de pollo con menos sodio, sal, apio y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 57%, que es sólido. Recetas similares incluyen Pilaf de Arroz Integral, Pilaf de Arroz Integral, y Pavo y Arroz Integral Pilaf.
Instrucciones
Lleve el caldo a ebullición en una cacerola pesada; agregue el arroz y los siguientes 5 ingredientes.
Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento de 50 a 55 minutos o hasta que el arroz esté tierno y se absorba el líquido. Agregue las cebollas verdes y las almendras.
Consejo: El arroz integral tiene el doble de fibra que el arroz blanco. Aumentar la fibra en su dieta puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre.