Pilaf con Pollo, Espinacas y Nueces

Pilaf con Pollo, Espinacas y Nueces
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el Pilaf con Pollo, Espinacas y Nueces. Esta receta sirve 6 porciones con 354 calorías, 9g de proteína, y 11g de grasa cada. Para $2.3 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de eneldo, arroz basmati, caldo de pollo con menos sodio y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta partitura es espectacular. Tratar Pilaf con Pollo, Espinacas y Nueces, Pechuga de Pollo Rellena de Ricota, Espinacas y Jamón Marsala con Pilaf de Piñones, y Pollo Salteado con Espinacas Marchitas y Nueces Tamari para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la cebolla; saltee 10 minutos o hasta que se dore ligeramente. Agregue el arroz y cocine durante 1 minuto, revolviendo constantemente. Agregue 1 1/2 cucharaditas de aceite, tomate, sal, caldo y rama de canela; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que se absorba el líquido.
Ingredientes que necesitarás
Rama De CanelaRama De Canela
TomateTomate
CaldoCaldo
CebollaCebolla
ArrozArroz
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Agregue las espinacas; cocine durante 2 minutos o hasta que las espinacas se marchiten. Agrega el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
EspinacasEspinacas
4
Espolvorear uniformemente con nueces y eneldo. Deseche la rama de canela.
Ingredientes que necesitarás
Rama De CanelaRama De Canela
NuezNuez
EneldoEneldo

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud100
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