Pila De Polenta Con Ensalada De Frijoles Blancos

Pila De Polenta Con Ensalada De Frijoles Blancos
La Pila de Polenta Con Ensalada de Frijoles sin gluten y vegetariano plato principal. Para $4.66 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 569 calorías, 32g de proteína, y 17g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes albahaca, tomates ciruela, queso feta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ensalada de Alcachofas y Frijoles Blancos, Ensalada de Frijoles Blancos, y Pila de Polenta Rústica para recetas similares.

Instrucciones

1
Parrilla de calor. Dobla cuatro trozos de papel de aluminio de 18 pulgadas de largo por la mitad; desdobla y cubre el interior con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
Papel De AluminioPapel De Aluminio
2
Combine los frijoles, los tomates, la albahaca picada y 5 onzas de queso feta en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
AlbahacaAlbahaca
FrijolFrijol
Queso FetaQueso Feta
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Coloque 1/4 de la mezcla de frijoles en el centro de 1 mitad de cada pedazo de papel de aluminio. Trabajando 1 paquete a la vez, coloque 4 rebanadas de polenta en un círculo superpuesto sobre los frijoles. Cubra con 1/4 de rodajas de calabacín, 1/4 de pimientos rojos y 1/4 de las 5 onzas restantes de queso feta. Dobla el papel de aluminio para cerrar y engarza los bordes para sellar los paquetes; colócalos en la parrilla; cierra la tapa; cocina hasta que los paquetes estén completamente hinchados, 10 minutos. Corte cuidadosamente el papel de aluminio para abrirlo y adorne con hojas de albahaca.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca FrescaAlbahaca Fresca
Pimiento RojoPimiento Rojo
CalabacinesCalabacines
1/2 Naranja, Ralladura Fresca1/2 Naranja, Ralladura Fresca
FrijolFrijol
Queso FetaQueso Feta
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
Papel De AluminioPapel De Aluminio
4
Servir.
5
Auto
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud55
Revista