Pez Espada Siciliana

Name: Pez Espada Siciliana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucharada de orégano seco almendras en rodajas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath ajo picado embotellado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceitunas kalamata picadas sin hueso; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de naranja fresco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa pimientos rojos tostados, embotellados y picados; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de pez espada

El pez espada Siciliana podría ser el plato principal que está buscando. Para $4.0 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 295 calorías, 34g de proteína, y 13g de grasa cada. Dirígete a la tienda y compra aceitunas kalamatan, pasas, filetes de pez espada y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las pasas, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche con Pasas y Canela como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 68% este plato es bastante bueno. Tratar Pez espada a la Siciliana, Cassata Siciliana, y Cassata Siciliana para recetas similares.

Instrucciones

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree el pescado de manera uniforme con sal y pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pescado

Agregue el pescado a la sartén; saltee 5 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor o hasta que el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire el pescado de la sartén; cúbralo y manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Vuelva a recubrir la sartén con aerosol para cocinar; agregue las nueces y el ajo a la sartén. Saltear durante 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Ajo

Nuez

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 2 cucharadas de pasas de uva, jugo de naranja, aceitunas kalamata y pimiento a la sartén; cocine 1 minuto o hasta que el líquido se evapore.

Ingredientes que necesitarás

Aceitunas Kalamata

Zumo De Naranja

Pimiento

Pasas

Equipo que necesitarás

Sartén

Servir con pescado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

11 cucharada de orégano seco

almendras en rodajas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

salchicha de cerdo sin envoltura 2Trozos de caramelo de la barra Heath

ajo picado embotellado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceitunas kalamata picadas sin hueso 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de naranja fresco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 rama de canela (1-1/2 pulgadas)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

pimientos rojos tostados, embotellados y picados 1Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de pez espada

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Caposaldo Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 10 dólares.