Pez Espada Cremoso sobre Fideos

Pez Espada Cremoso sobre Fideos
El pez espada cremoso en fideos podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $3.97 por porción, esta receta cubiertas 64% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 1109 calorías, 57g de proteína, y 60g de grasa cada. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Una mezcla de aceite de oliva, pimienta, queso parmesano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Pez Espada en Salsa Cremosa de Tomate, Pez Espada Cajún Con Salsa Remoulade Cremosa Y Rápida, y Fideos Cremosos.

Instrucciones

1
Cocine los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete. Mientras tanto, espolvoree el pez espada con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pez EspadaPez Espada
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
PimientaPimienta
SalSal
2
En una sartén grande, saltee el pez espada en aceite durante 5-6 minutos o hasta que esté opaco. Usando una cuchara ranurada, transfiérala a un tazón; manténgala caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pez EspadaPez Espada
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
SarténSartén
TazónTazón
3
En un tazón pequeño, combine la harina y la crema hasta que estén suaves; agregue a la sartén. Agregue los quesos. Llevar a ebullición; cocinar y remover durante 2 minutos o hasta que espese. Agregue el pescado, las verduras y el resto de la sal y la pimienta. Cocine durante 5 minutos o hasta que se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
VegetalVegetal
CremaCrema
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
SarténSartén
TazónTazón
4
Escurrir los fideos; cubrir con la mezcla de pez espada.
Ingredientes que necesitarás
Pez EspadaPez Espada
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud42
Revista