Pescado y Tomates Sazonados

Name: Pescado y Tomates Sazonados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) amberjack filetes; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vino blanco seco; 2 (invierno) aceitunas maduras en rodajas; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 1 (puede ser o desnatar) pimienta negra; 6 tomates ciruela, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? El pescado y los tomates sazonados podrían ser una gran receta para probar. Una porción contiene 134 calorías, 21g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.44 por porción. Si tienes tomates ciruela, vino, aceitunas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 67%, que es sólido. Recetas similares incluyen Palitos de Pescado Sazonados, Galletas de Pescado Sazonadas, y Frijoles y Tomates Sazonados.

Instrucciones

Precaliente el horno a 35

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Espolvoree los filetes con orégano y pimienta agrietada.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Latas) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio

Coloque los filetes y el tomate en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Equipo que necesitarás

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Añadir vino.

Ingredientes que necesitarás

(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)

Hornee, sin tapar, a 350 por 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Para servir, coloque las rodajas de tomate uniformemente en platos individuales, usando una cuchara ranurada. Cubra cada porción con un filete y 1 cucharadita de aceitunas. Si lo desea, adorne cada porción con una ramita de orégano fresco y granos de pimienta enteros.

Ingredientes que necesitarás

Papas Russet, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Orégano Fresco

1-3/4 Tazas De Chucrut, Enjuagado Y Bien Escurrido

Lata De Frijoles Refritos Y Chiles Verdes

Equipo que necesitarás

Ball® O Kerr® Pint Con Tapas Y Bandas

Nota: El pescado es una fuente rica en vitaminas de proteínas bajas en grasa, por lo que es una opción perfecta para una alimentación saludable para el corazón. Cuando compre pescado, elija lo que esté más fresco y cocine ese día o el siguiente. La carne del pez debe parecer firme e intachable. Y no debe tener un olor a "pescado".

Ingredientes que necesitarás

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Ball® O Kerr® Pint Con Tapas Y Bandas

Ingredientes

Porciones:

680Nueces del tipo que quieras (picadas)

amberjack filetes 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

vino blanco seco 2(invierno)

aceitunas maduras en rodajas 11 libra de calabacín,

orégano seco 1(puede ser o desnatar)

pimienta negra 6

tomates ciruela, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio de Menage a Trois, con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas, parece un buen partido. Cuesta unos 11 dólares por botella.