Pescado Marroquí Español

Name: Pescado Marroquí Español
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: España, Europea
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos, escurridos y enjuagados; 1 grande zanahoria, en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, 1 jalapeño fresco entero; 2 (invierno) gránulos de caldo de pollo; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil fresco, picado; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo, finamente picado; 4 (invierno) comino molido; 4 aceitunas picadas; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 3 (invierno) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 2 pimiento rojo, sin semillas y cortado en tiras; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal al gusto; 2 kilogramos filetes de tilapia; 3 tomates picados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

La receta de Pescado Marroquí Español está lista en aproximadamente 1 hora y 30 minutos y es definitivamente un tremendo sin gluten, sin lácteos, y pescatariano opción para los amantes de la comida europea. Una porción de este plato contiene alrededor 82g de proteína, 12g de grasa y un total de 516 calorías. Para $7.96 por porción, tienes un plato principal para 6 personas. Esta receta de Allrecipes tiene 95 abanicos. Una mezcla de filetes de tilapia, tomates, ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Con una espátula puntuación de 98% este plato es espectacular. Recetas similares incluyen Pescado Español, Caldo de Pescado Español, y Pescado a la Parrilla al Estilo Español.

Instrucciones

Calentar el aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agregue la cebolla y el ajo; cocine y revuelva hasta que la cebolla se haya ablandado y se haya vuelto translúcida, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Ajo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los pimientos, las zanahorias, los tomates, las aceitunas y los garbanzos y continúe cocinando hasta que los pimientos estén ligeramente tiernos, aproximadamente 5 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Pimiento

Tomate

Zanahoria

Pimienta

Oliva

Espolvoree el perejil, el pimentón, el comino, la pimienta de cayena y el caldo de pollo sobre las verduras. Sazonar con sal al gusto. Revuelva para incorporar.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Vegetal

Pimienta De Cayena Molida

Pimentón

Perejil

Comino

Sal

Coloque el pescado encima de las verduras y agregue suficiente agua para cubrir las verduras. Reduzca el fuego a bajo, tape y cocine hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor y los jugos salgan claros, aproximadamente 40 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Agua

Pescado

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

425Nueces del tipo que quieras (picadas)

garbanzos, escurridos y enjuagados 1grande

zanahoria, en rodajas finas 11 libra de calabacín,

1 jalapeño fresco entero 2(invierno)

gránulos de caldo de pollo 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

perejil fresco, picado 1aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar

ajo, finamente picado 4(invierno)

comino molido 4

aceitunas picadas 1( berenjenas)

cebolla picada 3(invierno)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 2

pimiento rojo, sin semillas y cortado en tiras 6Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal al gusto 2kilogramos

filetes de tilapia 3

tomates picados 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Gris de Skyfall con una calificación de 4.7 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.

Pinot Gris de Skyfall

Color pajizo pálido con notas de mango, flor de cítricos y plátano en nariz. En el paladar, una mezcla de frutas tropicales se desarrolla en sabores de mandarina, mango, pomelo y plátano. Estas notas tropicales continúan durante todo el final largo y persistente.