Pescado al Horno Mediterráneo

Name: Pescado al Horno Mediterráneo
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 37
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO lata de tomates guisados, escurridos; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete. filetes de bacalao congelados, descongelados (No separar los filetes.); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Queso Feta Desmenuzado ATHENOS con Limón, Ajo y Orégano; 1 limón, cortado en 4 trozos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Aderezo de Vinagreta de Tomate Secado al Sol KRAFT; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente calabacín, en rodajas

Esta receta sirve 37. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, original, amigable con fodmap y pescatariana tiene 23 calorías, 3g de proteína, y 1g de grasa por porción. Para 35 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 37 minutos. Ve a la tienda y compra calabacín, aderezo de vinagreta de tomate al sol, limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 36%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Pescado al Horno Mediterráneo, Pescado al Horno Mediterráneo con Aceitunas y Alcachofas, y Pescado Mediterráneo para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 204°.

Equipo que necesitarás

Horno

Corte el paquete abierto de pescado en 4 piezas iguales.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Mezcle el calabacín y los tomates en una fuente para hornear cuadrada de 9 pulgadas; cubra con pescado. Cuchara 1 Cucharada. del aderezo sobre cada pieza de pescado.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Calabacines

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornear 15 minutos; espolvorear con queso.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Equipo que necesitarás

Horno

Hornee de 8 a 12 minutos adicionales o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Servir con rodajas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

397Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

lata de tomates guisados, escurridos 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

paquete. filetes de bacalao congelados, descongelados (No separar los filetes.)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

Queso Feta Desmenuzado ATHENOS con Limón, Ajo y Orégano 1

limón, cortado en 4 trozos 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

Aderezo de Vinagreta de Tomate Secado al Sol KRAFT 21 litro de leche entera, a temperatura ambiente

calabacín, en rodajas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Maysaran Arsheen Pinot Gris con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 18 dólares por botella.