Pescado al Horno en Bolsitas de Lechuga

Name: Pescado al Horno en Bolsitas de Lechuga
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Corteza: migas de galletas graham 2 dientes de ajo, picados; 1 ( berenjenas) zanahoria, rallada; 680 chile habanero filetes de pescado frescos o congelados (descongelados), cortados en 6 porciones; 6 grande hojas de lechuga o 12 hojas pequeñas de lechuga; 1 1 libra de calabacín, hojas secas de mejorana; 1 Para cada uno. Sal y pimienta al gusto; 1 pequeño calabacín, rallado

Pescado al horno en Bolsillos de Lechuga es un sin gluten, primitivo, apto para fodmap y pescatariano plato principal. Una porción contiene 934 calorías, 141g de proteína, y 35g de grasa. Esta receta sirve 1 y cuesta 1 13.53 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra mantequilla, hojas de mejorana, calabacín y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Bolsillos Italianos para Pescado y Verduras, Bolsillos de salmón al horno con verduras, y Pescado con guisantes y lechuga para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el horno a 400ºF.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque unas cuantas hojas de lechuga a la vez en agua caliente.

Ingredientes que necesitarás

Hoja De Lechuga

Agua

Dejar reposar de 1 a 2 minutos o hasta que se marchiten; escurrir.

Coloque una porción de zanahoria y calabacín cerca del extremo del tallo de cada hoja de lechuga.

Ingredientes que necesitarás

Hoja De Lechuga

Calabacines

Zanahoria

Coloque 1 pieza de pescado en las verduras.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Pescado

Espolvorear con mejorana, sal y pimienta; salpimentar con mantequilla.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Mejorana

Mantequilla

Doble la hoja de lechuga sobre el pescado; coloque la costura hacia abajo en un plato rectangular para hornear sin engrasar, de 13x9x2 pulgadas. (Las verduras deben estar encima del pescado. Tape y hornee de 25 a 30 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Hoja De Lechuga

Vegetal

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

2Corteza: migas de galletas graham

2 dientes de ajo, picados 1( berenjenas)

zanahoria, rallada 680chile habanero

filetes de pescado frescos o congelados (descongelados), cortados en 6 porciones 6grande

hojas de lechuga o 12 hojas pequeñas de lechuga 11 libra de calabacín,

hojas secas de mejorana 1Para cada uno.

Sal y pimienta al gusto 1pequeño

calabacín, rallado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Scarpetta Pinot Grigio con una calificación de 4,2 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.