Pera Balsámica, Pollo y Espárragos

Name: Pera Balsámica, Pollo y Espárragos
Prep time: 4 h 20 min
Cook time: 4 h 20 min
Total time: 4 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) Ball® o Kerr® Pint con tapas y bandas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) espárragos frescos, recortados; 2 (invierno) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 2 peras Bartlett maduras, sin corazón y en rodajas; 2 (invierno) (El Reino Unido utiliza grosellas); 1 1 libra de calabacín, romero seco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco rallado; 4 clavo ajo picado; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta negra molida al gusto; 1 cebolla, cortada en rodajas finas; 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Pera balsámica, Pollo y espárragos podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 27g de proteína, 7g de grasa y un total de 290 calorías. Para $2.56 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 4 horas y 20 minutos. Si tienes jengibre, sal y pimienta molida, romero y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el vinagre balsámico, puede seguir este plato principal con el Helado de Fresa Flaco como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 60%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Ensalada Balsámica de Pollo y Pera, Pollo A la Parrilla Glaseado Con Miel y Balsámico Con Espárragos, y Pollo Balsámico Naranja Con Espárragos, Judías Verdes Y Polenta.

Instrucciones

Calentar el aceite en una sartén a fuego medio. Cocine el pollo en el aceite caliente hasta que esté completamente dorado, de 3 a 5 minutos; transfiera a una olla de cocción lenta.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Olla De Cocción Lenta

Sartén

Agregue la cebolla al pollo; sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Cebolla

Coloque las peras y los espárragos encima de la mezcla de pollo.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Pollo Entero

Pera

Mezcle el ajo, el vinagre balsámico, el jugo de manzana, el romero, el jengibre y el azúcar en un tazón; vierta sobre los espárragos. Sazonar de nuevo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre Balsámico