Pechugas de Pollo Rellenas con Hierbas

Pechugas de Pollo Rellenas con Hierbas es un libre de gluten, original y amigable con fodmap plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 254 calorías, 42g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $2.17 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Una mezcla de pimienta, sal, romero y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el romero fresco, puede seguir este plato principal con el Yogur de Vainilla con Compota de Uva y Arándanos con Miel y Romero Fresco: Un Desayuno o Postre Fácil como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Pechugas de Pollo Rellenas de Ajo y Queso de Cabra con Hierbas, Pechugas de Pollo Crujientes, y Pechugas de Pollo Asadas y Calabaza con Salsa de Vino a Base de Hierbas.
Instrucciones
Precalienta el horno a 40
Combine los primeros 3 ingredientes en un tazón pequeño.
Corte una hendidura horizontal a través de la porción más gruesa de cada mitad de pechuga de pollo para formar un bolsillo. Coloque alrededor de 3 cucharadas de mezcla de queso en cada bolsillo; cierre la abertura con un pico de madera.
Espolvoree el pollo de manera uniforme con sal y pimienta.
Calienta una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue el pollo a la sartén; cocine durante 4 minutos. Voltee el pollo; coloque la sartén en el horno.
Hornee a 400 por 25 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Dejar reposar 5 minutos. Deseche los picos de madera.
Corte el pollo en diagonal en rodajas de 1/2 pulgada de grosor.
Servir con jugo de sartén.
Combine 1/4 de cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta negra recién molida y 1 libra de espárragos recortados en una sartén para rollos de gelatina recubierta con aerosol para cocinar; mezcle suavemente.
Hornea a 400 por 10 minutos o hasta que los espárragos estén tiernos y crujientes.
Coloque los espárragos en un tazón grande; mezcle con 1 cucharada de mantequilla y 1 cucharada de cebollino fresco picado. Complete la comida con una baguette en rodajas y una copa de vino blanco crujiente.