Pechugas de Pollo con Cobertura Cremosa de Verduras

Pechugas de Pollo con Cobertura Cremosa de Verduras
Las pechugas de pollo con Cobertura de verduras Cremosas podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 372 calorías, 28g de proteína, y 26g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.82 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de zanahoria, pechugas de pollo, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de cocina, puede seguir este plato principal con el Tarta de queso de arándanos crudos con cobertura de miga como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 54% este plato es sólido. Tratar Empanadas de Pollo y Verduras con Cobertura de Galletas Eneldas, Pechugas De Pollo Rellenas de Brócoli Cremosas, y Pechugas de pollo cremosas con tocino y champiñones para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el horno a 42
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
En una sartén mediana, calienta el aceite a fuego moderado.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el pimiento morrón y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que comience a ablandarse, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
4
Agregue las cebolletas y la zanahoria y cocine 2 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
ZanahoriaZanahoria
5
Mezclar las verduras con el queso crema, 3/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Queso CremaQueso Crema
VegetalVegetal
SalSal
6
Espolvoree las pechugas de pollo con la 1/4 cucharaditas restantes de sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
7
Poner las pechugas en una sartén para asar y untarlas con el queso crema de verduras.
Ingredientes que necesitarás
Queso CremaQueso Crema
VegetalVegetal
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
8
Hornea el pollo hasta que esté listo, de 20 a 25 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
9
Sugerencias de menú: La rica cobertura en el pollo deja a uno que desee una verdura preparada simplemente, como brócoli al vapor, espárragos o judías verdes.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
EspárragosEspárragos
VegetalVegetal
BrécolesBrécoles
Pollo EnteroPollo Entero
10
Variación: Pechugas de pollo con Salsa de queso Boursin: Sustituya el queso crema por un paquete de 5 1/2 onzas de queso Boursin simple o con sabor a ajo y hierbas.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Queso CremaQueso Crema
Salsa De QuesoSalsa De Queso
AjoAjo
11
Recomendación de vino: Un blanco crujiente y afrutado cortará el rico queso y combinará bien con la acidez del pimiento morrón y la cebolleta. Un kabinett riesling de la región de Mosel-Saar-Ruwer de Alemania o, si puede encontrarlo, un riesling de los Finger Lakes en Nueva York es una buena posibilidad.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
RieslingRiesling
Cebollas VerdesCebollas Verdes
QuesoQueso
VinoVino
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud27
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