Pavo Marroquí con Cuscús de Arándanos

Name: Pavo Marroquí con Cuscús de Arándanos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cuscús crudo; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Cebolla blanca, picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arándanos secos; 411 chile habanero caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible albahaca fresca picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 8 dientes de ajo, en rodajas; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) canela molida; 1 1 libra de calabacín, semillas de cilantro molidas; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) jengibre molido; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible secciones de limón peladas y picadas; 4 cp. vegetales (es decir, espinacas) corteza de limón rallada; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla finamente picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de naranja fresco; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) orégano seco; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado finamente; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 1 1 libra de calabacín, 1/2 taza de vino marsala dulce; 1 kilogramos mitades de pechuga de pavo deshuesadas y sin piel; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca

El pavo marroquí con Cuscús de arándanos podría ser el plato principal que está buscando. Para $2.39 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 10. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 325 calorías, 30g de proteína, y 4g de grasa por porción. Ve a la tienda y compra pimienta, dientes de ajo, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta partitura es sólida. Tratar Albóndigas de pavo marroquí con cuscús cítrico, Cuscús Marroquí, y Cuscús marroquí para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Para preparar el pavo, combine los primeros 8 ingredientes; frote sobre el pavo.

Ingredientes que necesitarás

Pavo Entero

Frote De Condimento Seco

Coloque el pavo en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar; inserte un termómetro para carne en la parte más gruesa de la pechuga.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pavo Entero

Carne

Equipo que necesitarás

Termómetro De Cocina

Bandeja Para Asar

Hornee a 400 por 55 minutos o hasta que el termómetro registre 18

Equipo que necesitarás

Termómetro De Cocina

Horno

Dejar reposar 10 minutos antes de cortar.

Para preparar el cuscús, hierva el jugo de naranja en una cacerola pequeña mientras hornea el pavo. Agrega los arándanos.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja

Arándanos

Cuscús

Pavo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego; dejar reposar 30 minutos.

Escurrir los arándanos en un colador sobre un tazón, reservando el jugo.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos

Jugo

Equipo que necesitarás

Colador

Tazón

Caliente el aceite en una cacerola grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue el ajo en rodajas; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue la cebolla y el pimiento; saltee 2 minutos. Agregue el jugo reservado, el agua, el curry, 1 cucharadita de sal y el caldo; lleve a ebullición. Agregue gradualmente el cuscús; retire del fuego. Tapar y dejar reposar 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento