Patatas de Salmón y Parmesano en Sartén

Name: Patatas de Salmón y Parmesano en Sartén
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada vinagreta balsámica baja en grasa; 1 rodajas de naranja cortadas por la mitad para decorar; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible ensalada de verduras mixtas; 4 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso parmesano rallado; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente patata; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filete de salmón (aproximadamente 1 pulgada de grosor); 2 camarones y venas Sal y pimienta al gusto; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates picados

Patatas de Salmón y Parmesano en Sartén

Las patatas de Salmón y Parmesano en sartén requieren aproximadamente 20 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene alrededor 28g de proteína, 17g de grasa y un total de 391 calorías. Para $3.62 por porción, tienes un plato principal para 2 personas. Si tienes a mano vinagreta balsámica, papas, verduras para ensalada y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten, apto para fodmap y pescatariano dieta. En general, esta receta gana un gran puntuación de espátulas de 90%. Recetas similares incluyen Patatas de Salmón y Parmesano en Sartén, Patatas al Parmesano en Sartén, y Una Sartén de Salmón al Limón, Patatas Asadas y Espárragos a la Parmesana.

Instrucciones

Caliente una sartén antiadherente o una sartén a la parrilla a fuego medio-alto. Cubra el pescado con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Sartén

Agregue el pescado a la sartén y cocine 6 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Mientras el pescado se cocina, perfora las papas con un tenedor; colócalas en círculo en toallas de papel en un horno de microondas. Calentar en el microondas de 8 a 10 minutos, reorganizando las papas después de 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Pescado

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Microondas

Horno

Dejar reposar 5 minutos.

Corte las papas cocidas por la mitad y espolvoree con sal, pimienta y queso.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Queso

Pimienta

Sal

Combine las verduras, los tomates y la vinagreta en un tazón; mezcle suavemente.

Ingredientes que necesitarás

Vinagreta

Tomate

Verde

Equipo que necesitarás

Tazón

Corte el limón por la mitad y exprima el jugo de limón sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Limón

Pescado

Servir con patatas y ensalada.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Equipo

Ingredientes

Porciones:

23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

vinagreta balsámica baja en grasa 1

rodajas de naranja cortadas por la mitad para decorar 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

ensalada de verduras mixtas 43 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

queso parmesano rallado 21 litro de leche entera, a temperatura ambiente

patata 1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filete de salmón (aproximadamente 1 pulgada de grosor)2camarones y venas

Sal y pimienta al gusto 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates picados

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc son mis mejores opciones para el salmón. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. Un vino que puedes probar es Hanna Chardonnay. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 16 dólares.