Pasteles de Garbanzos Cajún

Name: Pasteles de Garbanzos Cajún
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Criolla, Cajún
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de garbanzos; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos escurridos y enjuagados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 0 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 fresa, pelada; 0 (puede ser o desnatar) humo líquido; 0 (puede ser o desnatar) cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 0 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) condimento granulado para aves de corral (no en polvo); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) tamari

La receta de pasteles de garbanzo Cajún podría satisfacer su antojo criollo en alrededor de 45 minutos. Una porción contiene 218 calorías, 12g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sirve 4 y cuesta 52 centavos por porción. Esta receta de Happy Herbivore tiene 388 fans. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra condimentos granulados para aves de corral, jugo de lima, pimentón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 99%. Esta partitura es espectacular. Tratar Pasteles de Cangrejo Cajún, Pasteles de Mijo Cajún, y Pasteles de Bagre Cajún con Remoulade para recetas similares.

Instrucciones

Nota del chef: La harina de trigo integral puede sustituir a la harina de garbanzos y la salsa de soja puede sustituir al tamari. Precaliente el horno a 177°. Cubra una bandeja para galletas con papel pergamino y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Harina De Trigo Integral

Harina De Garbanzos

Tamari

1 1/2 Tazas De Mantequilla De Maní Extra Crujiente JIF®

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Bandeja Para Hornear

Horno

Coloque los garbanzos en un procesador de alimentos y pulse unas diez veces, hasta que los garbanzos estén picados en trozos gruesos, pero sin puré.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Transfiera los garbanzos y todos los ingredientes restantes en un tazón para mezclar y revuelva para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Equipo que necesitarás

Tazón Para Mezclar

Enrolle 4 bolas, luego rocíe ligeramente con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Rollo

Coloque las bolas a 4" de distancia en la bandeja para galletas y aplánelas suavemente con la palma de su mano. Rocíe ligeramente los pasteles y espolvoree con sal adicional si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Tazas De Mantequilla De Maní Extra Crujiente JIF®

Sal

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee de 12 a 15 minutos, hasta que esté bien caliente y un poco crujiente.Información Nutricional

Equipo que necesitarás

Horno

4Amount Por Porción

Calorías

40 grAsa

30g

Hidratos de Carbono

80g de fibra Dietética4, 80gsugares de proteína NA5, 70g

Equipo

Papel Para Hornear

Bandeja Para Hornear

Horno

Procesador De Alimentos

Tazón Para Mezclar

Ingredientes

Porciones:

596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina de garbanzos 425Nueces del tipo que quieras (picadas)

garbanzos escurridos y enjuagados 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 0(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 fresa, pelada 0(puede ser o desnatar)

humo líquido 0(puede ser o desnatar)

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)0(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

condimento granulado para aves de corral (no en polvo)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

tamari

Vino recomendado: Albarino, Vino Rosado, Sauvignon Blanc

Cajún funciona muy bien con Albarino, vino rosado y Sauvignon Blanc. Estos vinos bajos en taninos y con bajo contenido de alcohol complementarán el calor de los platos cajún picantes, en lugar de hacer que su boca se queme más. Uno de los vinos que puedes probar es Doelas Rías Baixas Albarino. Tiene 4,7 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 20 dólares.