El pastel de espinacas, Puerros y queso podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 285 calorías, 12g de proteína, y 18g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.47 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de queso feta, yogur griego, huevos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar Quiche de Queso de Cabra, Puerro y Espinacas, Tarta de Espinacas, Puerros y Queso de Cabra, y Frittata De Puerros Y Espinacas para recetas similares.
Instrucciones
1
Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio-bajo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Añadir la cebolla y una pizca de sal. Tape y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Sal
3
Agregue el puerro, sazone con más sal y la pimienta, y continúe cocinando, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén muy suaves y translúcidas, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Pimienta
Puerros
Sal
4
Transfiera a un tazón y colóquelo en un baño de hielo para que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
Hielo
Equipo que necesitarás
Tazón
5
Mientras tanto, precaliente el horno a 325 ° F.
Equipo que necesitarás
Horno
6
Cubra generosamente una cacerola redonda antiadherente con resorte de 8 pulgadas con mantequilla y enfríe.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Molde Desmontable
7
Tamizar la harina y el polvo de hornear en un tazón mediano; reservar.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De Hornear
Harina Para Todo Uso
Equipo que necesitarás
Tazón
8
Combine el yogur, el queso feta, la mezcla de cebolla y puerro, las espinacas y el eneldo en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Espinacas
Yogur
Cebolla
Eneldo
Queso Feta
Puerros
Equipo que necesitarás
Tazón
9
Agregue los huevos y revuelva para combinar. Con una espátula de goma, agregue suavemente la mezcla de harina y sazone con más sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Harina Para Todo Uso
Huevo
Equipo que necesitarás
Espátula
10
Vierta en la sartén preparada, golpeando suavemente los lados para nivelar la parte superior.
Equipo que necesitarás
Sartén
11
Hornear durante 30 minutos. Aumente el fuego a 425 ° F y hornee hasta que estén doradas y puestas en el centro, aproximadamente 10 minutos más.
Equipo que necesitarás
Horno
12
Transfiera a una rejilla de alambre y enfríe durante 10 minutos antes de desmoldar.