¡Pastel De Carne De ' Aligerar, América!
Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que regala Pastel de carne De 'Aligerar, América! un intento. Una porción contiene 307 calorías, 24g de proteína, y 17g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.94 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra carne de cerdo molida, pimienta, cebolla y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Sopa De Guisantes Con Jamón De ' Aligerar, América!, Frijoles Horneados De Vermont De ' Aligerar, América!, y Palitos De Pescado Frito Al Horno Con Salsa Tártara De ' ¡Aligere, América!.
Instrucciones
Precaliente el horno a 450°.
Para preparar el pan de carne, caliente una sartén grande a fuego medio; agregue las espinacas y 2 cucharadas de agua a la sartén. Cubra y cueza al vapor durante 2 minutos o hasta que las espinacas se marchiten.
Retire la sartén del fuego; enfríe durante 5 minutos.
Combine el solomillo molido, la ternera, el cerdo y los 8 ingredientes siguientes (a través de la clara de huevo) en un tazón grande; mezcle suavemente hasta que se combinen.
Agregue las espinacas y la avena; mezcle suavemente hasta que se mezclen.
En una fuente para hornear de vidrio o cerámica de 9 x 13 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar, forme la mezcla en una hogaza de 9 x 5 pulgadas.
Para preparar el glaseado, combine la salsa de tomate, el azúcar morena y el vinagre de sidra, revolviendo con un batidor hasta que se mezcle.
Unte el glaseado sobre el pastel de carne.
Hornear a 450° durante 15 minutos. Reduzca la temperatura del horno a 350°.
Hornee otros 45 minutos o hasta que esté listo; deje reposar 10 minutos antes de rebanar.
Por porción de 1 rebanada: CALORÍAS 218; GRASA 6,8 g( sat 2,5 g, mono 2,6 g, poli 0,8 g); PROTEÍNA 25,3 g; CARBOHIDRATOS 14,7 g; FIBRA 1,9 g; CHOL 93 mg; HIERRO 2,7 mg; SODIO 498 mg; CALC 42 mg