Pasta de Pez Espada y Oliva

Pasta de Pez Espada y Oliva
Pez Espada-Pastan de oliva es un sin lácteos y pescatarianos receta con 4 porciones. Una porción contiene 606 calorías, 42g de proteína, y 26g de grasa. Para $4.38 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra cebolla, orégano, pasta y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la pasta, puede seguir este plato principal con el Pasta de Postre de Chocolate como postre. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Tratar Pez Espada Con Condimento De Oliva, Piñones Y Perejil, Pez Espada Chamuscado Con Salsa De Tomate y aceitunas, y Filetes De Pez Espada A La Parrilla Con Pesto De Oliva para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta la parrilla y cubre la rejilla con papel de aluminio. Asar el pez espada 3 minutos por un lado, girar, cubrir con las aceitunas y asar 4 minutos más. Mientras tanto, vierte el aceite en una sartén y cocina la cebolla y el ajo hasta que estén suaves.
Ingredientes que necesitarás
Pez EspadaPez Espada
AjoAjo
OlivaOliva
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
Pollos De EngordePollos De Engorde
SarténSartén
2
Añadir el orégano y las alcaparras.
Ingredientes que necesitarás
OréganoOrégano
AlcaparrasAlcaparras
3
Cocinar y escurrir la pasta.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
4
Cuando el pescado esté cocido, sácalo de la parrilla y córtalo en tiras finas. Vierta con cuchara las aceitunas, con la mezcla de cebolla y alcaparras, sobre la pasta recién cocida y mezcle suavemente.
Ingredientes que necesitarás
Pasta CocidaPasta Cocida
OlivaOliva
CebollaCebolla
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
5
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DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud37
Revista