Parm de pollo aligerado

Name: Parm de pollo aligerado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 2 huevos batidos; 85 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mozzarella fresca; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 cucharadita de queso romano rallado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso parmesano; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso provolone bajo en grasa, rallado; 3 grande pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 cebolla dulce grande, picada gruesa; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 cucharadita de levadura de crecimiento rápido

Parm de pollo aligerado

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el pollo a la Parmesana aligerado. Esta receta sirve para 3 personas y cuesta 3 3.76 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 59g de proteína, 33g de grasa y un total de 954 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Diríjase a la tienda y recoja harina, mozzarella, queso provolone y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta de How Sweet Eats tiene 4 abanicos. Con una espátula puntuación de 83% este plato es super. Tratar Omg de Pollo a la Parmesana, Pollo Parm, y Pizza de Pollo a la Parmesana para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

huevos batidos 851 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

mozzarella fresca 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 cucharadita de queso romano rallado 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

queso parmesano 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso provolone bajo en grasa, rallado 3grande

pechugas de pollo deshuesadas y sin piel 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 cebolla dulce grande, picada gruesa 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 cucharadita de levadura de crecimiento rápido

Vino recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano y Verdicchio son excelentes opciones para el italiano. Los italianos saben de comida y saben de vino. Trebbiano y Verdicchio son vinos blancos italianos que combinan bien con pescado y carne blanca, mientras que el Chianti es un gran tinto italiano para platos más pesados y audaces. El Antinori Badian a Passignano Chianti Classico Gran Selezione con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 60 dólares por botella.