Pargo Idiota

Name: Pargo Idiota
Prep time: 1 h 12 min
Cook time: 1 h 12 min
Total time: 1 h 12 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 1 cucharada de orégano seco 1 jalapeño fresco entero; 1 1 cucharada de orégano seco 1 jalapeño fresco entero; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 1 1 cucharada de orégano seco 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 1 1 cucharada de orégano seco 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 1 1 cucharada de orégano seco pimienta de jamaica molida; 1 1 cucharada de orégano seco pimienta de jamaica molida; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath canela molida; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath canela molida; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath clavo molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath clavo molido; 1 limón en cuartos; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath nuez moscada rallada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath nuez moscada rallada; 1 Para cada uno. aceite de oliva al gusto; 1 Para cada uno. aceite de oliva al gusto; 1 1 cucharada de orégano seco pimentón suave; 1 1 cucharada de orégano seco pimentón suave; 1 Para cada uno. salsa habanero o salsa de pimiento rojo, al gusto; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de pargo rojo o 1 libra de cualquier pescado firme de carne clara; 1 1 libra de calabacín, 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 1 1 libra de calabacín, 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de pargo rojo o cualquier pescado firme de carne clara; 1 Para cada uno. salsa de soja, al gusto; 1 Para cada uno. salsa de soja, al gusto; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tira de cáscara de limón; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tira de cáscara de limón

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y pescado? El pargo idiota podría ser una receta tremenda para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 197g de proteína, 48g de grasa y un total de 1452 calorías. Esta receta sirve 1. Para $20.44 por porción, esta receta cubiertas 74% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de pimienta, pimienta, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el curry en polvo, puede seguir este plato principal con el Helado de Curry con Mango y Pistacho como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Recipezaar. Con una espátula puntuación de 78% este plato es bastante bueno. Tratar Salmón Asado a la Parrilla con Condimento casero y una Reflexión sobre Cómo Dar, Salmón Asado a la Parrilla con Condimento Jamaiquino Casero, y Rub Jerk Jamaiquino para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle los ingredientes para el masaje y masajéelos generosamente en los filetes.Refrigere el pescado durante aproximadamente 1 hora.Precalienta el horno a 204°. Engrasa ligeramente una bandeja para hornear lo suficientemente grande como para sostener el pescado en una sola capa.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Aceite De Cocina

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Coloque los filetes en la bandeja para hornear y rocíe ligeramente la parte superior con aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornear a 204° durante 6 minutos.Voltee los filetes y rocíe una vez más con un poco de aceite de oliva.Continúe horneando durante 4-6 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor (el tiempo puede variar según el grosor del pescado).Justo antes de servir, rocíe los filetes cocidos con jugo de limón, un poco de salsa de soja y la salsa de pimienta que prefiera.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Picante

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Salsa De Soja

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Servir caliente.

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

2Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)2Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)11 cucharada de orégano seco

1 jalapeño fresco entero 11 cucharada de orégano seco

1 jalapeño fresco entero 2Trozos de caramelo de la barra Heath

Cebolla blanca, picada 2Trozos de caramelo de la barra Heath

Cebolla blanca, picada 11 cucharada de orégano seco

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 11 cucharada de orégano seco

pimienta de jamaica molida 11 cucharada de orégano seco

pimienta de jamaica molida 1Trozos de caramelo de la barra Heath

canela molida 1Trozos de caramelo de la barra Heath

canela molida 0Trozos de caramelo de la barra Heath

clavo molido 0Trozos de caramelo de la barra Heath

clavo molido 1

limón en cuartos 1Trozos de caramelo de la barra Heath

nuez moscada rallada 1Trozos de caramelo de la barra Heath

nuez moscada rallada 1Para cada uno.

aceite de oliva al gusto 1Para cada uno.

aceite de oliva al gusto 11 cucharada de orégano seco

pimentón suave 11 cucharada de orégano seco

pimentón suave 1Para cada uno.

salsa habanero o salsa de pimiento rojo, al gusto 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de pargo rojo o 1 libra de cualquier pescado firme de carne clara 11 libra de calabacín,

5 caramelos de oblea Necco, divididos 11 libra de calabacín,

5 caramelos de oblea Necco, divididos 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de pargo rojo o cualquier pescado firme de carne clara 1Para cada uno.

salsa de soja, al gusto 1Para cada uno.

salsa de soja, al gusto 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 tira de cáscara de limón 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 tira de cáscara de limón

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 99 dólares por botella.