Pargo Entero a la Parrilla Mediterráneo con Hinojo y Salsa de Mantequilla Pernod

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Pargo Entero a la Parrilla Mediterráneo con Hinojo y una Salsa de Mantequilla Pernod. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 18g de grasa y un total de 332 calorías. Esta receta sin gluten y pescatariana sirve 6 y cuesta $3.08 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de orégano, sal y pimienta, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta puntuación es buena. Tratar Langosta a la Parrilla con Mantequilla de Alcaparras Pernod, Pargo Rojo al Horno en Salsa de Tomate Mediterránea, y Salmón Con Hinojo Y Pernod para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta la parrilla a fuego alto.
Enjuague el pargo con agua limpia. Seque con toallitas de papel o una toalla de cocina limpia.
Retire las aletas grandes con tijeras de cocina afiladas. Sazone el interior del pescado con sal y pimienta.
Retire las hojas verdes de las cabezas de hinojo. Usando las verduras de 1 de las cabezas de hinojo, rellene el interior del pescado. Reserve los bulbos de hinojo y las verduras restantes.
Agregue el tomillo y el orégano y presione cerrado. Hacer 3 rebanadas diagonales a cada lado del filete.
Cortado hasta el hueso. Inserte 1 rodaja de limón en cada ranura.
Unte el pescado entero con aceite de oliva y sazone con sal y pimienta.
Limpie la superficie de la parrilla con un cepillo para parrilla.
Cepille la superficie de la parrilla caliente con aceite de oliva.
Coloque el pargo rojo relleno en la parrilla precalentada a un ángulo de 45 grados y cocine durante unos 10 minutos o hasta que el pescado se levante fácilmente de la parrilla. Con 2 espátulas, gire cuidadosamente 90 grados y continúe cocinando otros 5 minutos. Gire el pescado y cocine el otro lado a la cocción deseada, al menos otros 10 minutos. No cocine demasiado.
Mientras tanto, corte los bulbos de hinojo reservados en rodajas de 1/4 de pulgada.
Rociar con aceite de oliva y colocar en la parrilla. Asa hasta que estén tiernos y dorados, unos 4 minutos por cada lado.
Retirar a un plato y mantener caliente.
Coloque una cacerola pequeña en la parrilla o en un quemador a fuego medio.
Añadir el agua y llevar a fuego lento.
Añadir el jugo de limón y el Pernod y reducir en 1/
Con las hojas de hinojo reservadas restantes, retire las hojas internas tiernas y pique finamente. Debe tener aproximadamente 1/4 de taza de hinojo picado. Reservar.
Retire la mezcla de agua/limón del fuego y bata la mantequilla, unas pocas piezas a la vez. Cuando la mantequilla esté incorporada, agregue las hojas de hinojo picadas y bata bien. Temporada, al gusto, con sal y pimienta.
Cuando el pescado esté cocido y la carne esté opaca y se levante fácilmente del hueso, retire cuidadosamente con 2 espátulas metálicas resistentes y colóquelas en un plato.
Sirva el pescado con un poco de la salsa de mantequilla Pernod y el hinojo a la parrilla.
Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es el Pinot Grigio orgánico Ziobaffan. Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 17 dólares.
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Pinot Orgánico Ziobaffa Grigio
Ziobaffa Organic Pinot Grigio tiene ricos aromas frescos de manzanas y peras con toques cítricos que se desvanecen en un ramo floral y en el paladar es brillante y fresco con maravillosos sabores a frutas.El ZIOBAFFA Pinot Grigio combina bien con una amplia variedad de platos ligeros, especialmente pescado/marisco, aves de corral, pastas en salsa de crema y quesos más suaves. También es un aperitivo ideal. Mezcla: 100% Pinot Grigio