Pargo con Hinojo, Cebolla y Tomate

Name: Pargo con Hinojo, Cebolla y Tomate
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 pequeño mantequilla de pats; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (se le quitó el hígado y el cuello); 1 hinojo con bulbo, sin corazón y cortado en trozos muy finos; 1 1 libra de calabacín, hierbas de Provenza; 1 limón, en jugo; 4 camarones y venas Rodajas de limón, para exprimir; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 4 camarones y venas Sal y pimienta negra recién molida; 2 tomates, cortados en trozos pequeños; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de pescado (pescado blanco suave); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Pechugas de faisán si ); 2 pequeño cebollas amarillas, rebanadas con el grano

El pargo con Hinojo, Cebolla y Tomate podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 300 calorías, 26g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.81 por porción. 5 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes mantequilla, jugo de limón, sal y pimienta, y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar el vino blanco, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Vino Blanco como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 64%, lo cual es bueno. Tratar Hinojo con Cebolla Dulce en Vinagreta de Tomate, Pargo Rojo Con Hinojo, y Pargo Rojo con Hinojo y Champiñones para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Precalienta el horno a 400 grados F.

Equipo que necesitarás

Cebolla Picada (2 Cebollas)

Seque el pescado con palmaditas y espolvoree con sal y pimienta. En una sartén grande apta para horno, caliente el aceite de oliva a fuego medio y cocine las cebollas y el hinojo hasta que estén tiernos y dorados, de 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca

1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco

2 Libras De Hongos Silvestres Variados, O Cualquier Tipo Que Te Guste, Sin Tallos Y Cortados En Rodajas

3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas

Caramelos De Pulpo Brite

Equipo que necesitarás

Cebolla Picada (2 Cebollas)

1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)

Agregue los tomates y las hierbas de Provenza y cocine hasta que los tomates comiencen a ablandarse, otros 5 minutos. Aumenta el fuego a alto y desglasa la sartén con el vino, el caldo de pollo y el jugo de limón y deja burbujear durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

2 Tazas De Uvas Rojas O Verdes Sin Semillas, Partidas Por La Mitad

(se Le Quitó El Hígado Y El Cuello)

Para Engrasar El Inserto

Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada

(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)

Equipo que necesitarás

1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)

Coloca los filetes de pescado en la sartén, espolvorea con sal y pimienta y cubre cada uno con un poco de mantequilla.

Ingredientes que necesitarás

1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca

Filetes De Pescado

1 Limón Rallado Y 4 Vueltas De Cáscara De Limón

Equipo que necesitarás

1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)

Coloque en el horno y cocine hasta que el pescado esté completamente cocido, de 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Caramelos De Pulpo Brite

Equipo que necesitarás

Cebolla Picada (2 Cebollas)

Ase a la parrilla solo hasta que esté un poco crujiente, aproximadamente 1 minuto más. Exprime el jugo de limón sobre el pescado y sirve.

Ingredientes que necesitarás

Para Engrasar El Inserto

Caramelos De Pulpo Brite

Equipo

Cebolla Picada (2 Cebollas)

1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)

Ingredientes

Porciones:

4pequeño

mantequilla de pats 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

(se le quitó el hígado y el cuello)1

hinojo con bulbo, sin corazón y cortado en trozos muy finos 11 libra de calabacín,

hierbas de Provenza 1

limón, en jugo 4camarones y venas

Rodajas de limón, para exprimir 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 4camarones y venas

Sal y pimienta negra recién molida 2

tomates, cortados en trozos pequeños 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de pescado (pescado blanco suave)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

Pechugas de faisán si )2pequeño

cebollas amarillas, rebanadas con el grano

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.