Parfaits de Arándano y Naranja

Parfaits de Arándano y Naranja
Nunca puedes tener demasiadas recetas de postres, así que prueba los Parfaits de arándano y Naranja. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 3g de grasa y un total de 191 calorías. Para $1.32 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra secciones de naranja, yogur, corteza de naranja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Parfaits de Arándanos, Parfaits de Arándano y Limón, y Parfaits de Tarta de Queso con Arándanos para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 3 ingredientes en un tazón pequeño, revolviendo hasta que se mezclen. Vierte 1/4 de taza de arándanos en cada uno de los 4 vasos altos. Vierta aproximadamente 2 1/2 cucharadas de la mezcla de yogur sobre los arándanos en cada vaso.
Ingredientes que necesitarás
ArándanosArándanos
YogurYogur
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Agregue 1/4 taza de naranja a cada porción. Repita las capas con los arándanos restantes, la mezcla de yogur y la naranja.
Ingredientes que necesitarás
ArándanosArándanos
NaranjaNaranja
YogurYogur
3
Espolvoree 1 cucharada de germen de trigo sobre cada porción; sirva inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Germen De TrigoGermen De Trigo

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud36
Revista