Paquetes De Pescado Con Cilantro, Jengibre y Coco

Name: Paquetes De Pescado Con Cilantro, Jengibre y Coco
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 manojo grande de cilantro; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) coco desecado, sin azúcar (Legend organic de Sainsburys es bueno); 1 diente de ajo; 2 cm trozo de jengibre, pelado y cortado en rodajas; 1 chile verde, sin semillas y picado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 4 filete filetes de fletán (Pacífico o de cría) o de salmón; 2 limones, en jugo; 2 (puede ser o desnatar) azúcar (añadir solo si el coco no está endulzado); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado mantequilla sin sal

Los paquetes de pescado Con Cilantro, Jengibre y Coco podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $14.27 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 80g de proteína, 42g de grasa y un total de 758 calorías. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Ve a la tienda y compra mantequilla, coco desecado, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el coco desecado, puede seguir este plato principal con el Tropical tratar como postre. Es traído a usted por BBC Good Food. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 72%, lo cual es bueno. Tratar Paquetes de pescado con coco al curry, Paquetes de pescado al vapor y pak choi, y Parcelas de Pescado con Chile Dulce para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1manojo grande

de cilantro 200Nueces del tipo que quieras (picadas)

coco desecado, sin azúcar (Legend organic de Sainsbury's es bueno)1

diente de ajo 2

cm trozo de jengibre, pelado y cortado en rodajas 1

chile verde, sin semillas y picado 11 libra de calabacín,

comino molido 4filete

filetes de fletán (Pacífico o de cría) o de salmón 2

limones, en jugo 2(puede ser o desnatar)

azúcar (añadir solo si el coco no está endulzado)4Ruibarbo, picado fresco o congelado

mantequilla sin sal

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El tangente Paragon Vineyard Pinot Gris con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 12 dólares por botella.