Panqueques de Trigo Integral con Miel y Mantequilla de Lima

Necesita un comida vegetariana de la mañana? Los Panqueques de Trigo Integral con Miel y Mantequilla de Lima podrían ser una excelente receta para probar. Una porción contiene 614 calorías, 14g de proteína, y 30g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.42 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Si tienes miel, mantequilla, mantequilla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 43%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Panqueques Crudos de Miel de Azahar y Ricotta de Trigo Integral adaptados de los panqueques de miel de trigo integral y ricotta de Donna Hay de "Fresh and Light", Panqueques de Trigo con Miel, y Panqueques de Trigo con Miel.
Instrucciones
Mira cómo hacer esta receta.
Bate la mantequilla, la miel y la ralladura de lima en un tazón hasta que estén suaves, o bate el pulso para combinarlos en un mini procesador de alimentos. Refrigere hasta que esté listo para servir con los panqueques.
Mezcle las harinas, el bicarbonato de sodio, la sal y la canela en un tazón grande. En un tazón aparte, mezcle el suero de leche, los huevos, la mantequilla derretida y la miel. Mezcle los ingredientes húmedos con los ingredientes secos hasta que se combinen; no se preocupe por los grumos.
Derretir 1 cucharada de mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto. Trabajando en lotes, deje caer la masa, aproximadamente 1/4 de taza a la vez, en la sartén. Cocine hasta que la superficie burbujee y el fondo esté dorado, de 2 a 3 minutos. Voltee cada panqueque y cocine hasta que el fondo esté dorado y el panqueque esté firme, aproximadamente 2 minutos más.
Retire el panqueque a un plato y cúbralo con papel de aluminio. Repite con el resto de la masa, usando más mantequilla si es necesario.
Servir cubierto con la mantequilla de miel.