Palitos de Pescado Fritos Al Horno

Name: Palitos de Pescado Fritos Al Horno
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, pimienta molida; 680 chile habanero mero u otros filetes de pescado blanco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible suero de mantequilla sin grasa; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 28 chile habanero 1/2 pan de sándwich blanco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina de maíz amarilla

Palitos de pescado fritos al horno requiere aproximadamente 39 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 2g de grasa y un total de 172 calorías. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de pimienta molida, harina de maíz, suero de leche sin grasa y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar la harina de maíz amarilla, puede seguir este plato principal con el Galletas de Harina de Maíz como postre. Funciona bien como plato principal. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Con una espátula puntuación de 62% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Palitos de Pescado Fritos al Horno con Salsa Tártara, Palitos De Pescado Frito Al Horno Con Salsa Tártara De ' ¡Aligere, América!, y Palitos de Pescado Al Horno.

Instrucciones

Corte los filetes en diagonal en tiras de 1 pulgada de ancho.

Mezcle las tiras de pescado y el suero de leche en un tazón, revolviendo suavemente para cubrir las tiras.

Ingredientes que necesitarás

Suero De Mantequilla

Pescado

Equipo que necesitarás

Tazón

Corte el pan en trozos grandes y colóquelo en un recipiente de una licuadora; procese hasta que se desmenuce.

Ingredientes que necesitarás

Pan

Equipo que necesitarás

Blender

Extienda 1/2 taza de migas en una bandeja para hornear y hornee a 400 durante 3 a 5 minutos o hasta que estén tostadas.

Ingredientes que necesitarás

Extender

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Combina el pan rallado, la harina de maíz y la pimienta en una bolsa de plástico con cremallera de alta resistencia.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Harina De Maíz

Pimienta

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Agregue tiras de pescado recubiertas de suero de leche; selle la bolsa y gire suavemente la bolsa para cubrir las tiras de pescado.

Ingredientes que necesitarás

Suero De Mantequilla

Pescado

Coloque las tiras de pescado en una bandeja para hornear recubierta con aerosol para cocinar; espolvoree con sal.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Sal

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee a 425 minutos durante 25 minutos o hasta que el pescado esté crujiente y se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Servir con vinagre de malta, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Malta

Equipo

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

pimienta molida 680chile habanero

mero u otros filetes de pescado blanco 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

suero de mantequilla sin grasa 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

más 2 cucharadas de agua helada 28chile habanero

1/2 pan de sándwich blanco 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

harina de maíz amarilla

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con Scarpetta Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.2 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.