Orata al Cartoccio: Besugo en un paquete

Oratan al Cartoccio: La dorada en un paquete podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 746 calorías, 87g de proteína, y 40g de grasa. Para $5.06 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Una mezcla de hojas de tomillo, aceite de oliva, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Con una espátula puntuación de 81%, este plato es excepcional. Tratar Oratan Al Forno (Besugo Al Horno Con Patatas), Besugo en aguas locas (Oratan all'acqua pazza), y Trucha Asada, Oratán O Branzini Con Romero Y Limón para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 400 grados F.
Doble ambas hojas de papel pergamino por la mitad, haciéndolas lo suficientemente grandes como para sostener el pescado con unos pocos centímetros de margen, cuando se doblan por la mitad como un libro. Sazone agresivamente el pescado por dentro y por fuera con sal y pimienta.
Coloque 1 pez dentro de cada "libro".
Espolvoree cada pescado con las rodajas de ajo, los copos de chile, las hojas de tomillo, el aceite de oliva, el jugo de limón y el vino. Selle los bordes del pergamino junto con la clara de huevo y dóblelos para formar un compartimento cerrado.
Coloque los paquetes en una bandeja de hojas y hornee en el horno durante 20 minutos.
Retire, corte el paquete para liberar vapor y sirva inmediatamente, 1 pescado para 2 porciones.
Rocíe con un buen aceite y sirva con rodajas de limón.