Opelu a la Parrilla

Opelu a la Parrilla
Opelu a la parrilla podría ser el acompañamiento que está buscando. Para 53 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 245 calorías, 0g de proteína, y 27g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Si tiene jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta, y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y amigable con fodmap dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 5 minutos. Es traído a usted por SippitySup. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 23%, lo cual es bastante malo. Recetas similares incluyen Filetes de Salmón a la Parrilla con Salsa Chipotle-Ponzu y Judías Verdes a la Parrilla, Pollo a la Parrilla con Vinagreta de Ajo y Orégano Asado y Papas al Horno a la Parrilla, y Bistec a la Parrilla con Mojo de Menta y Cilantro y Zanahorias y Chirivías a la Parrilla.

Instrucciones

1
Destripar el pescado si es necesario y enjuagar bien por dentro y por fuera.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
2
Mezclar el jugo de limón y el aceite de oliva en un tazón pequeño.Haga aberturas de ½ pulgada de profundidad de aproximadamente 1 pulgada de distancia por ambos lados del pescado.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Colócalos en una fuente para hornear de lados poco profundos y vierte la marinada sobre ellos.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Déjelos marinar unos 30 minutos. Prepara la parrilla y deja que se queme hasta obtener carbones medio calientes.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
Retire el pescado de la marinada y colóquelo en rejillas limpias y bien engrasadas, colocadas de 4 a 6 pulgadas por encima de los carbones preparados o el fuego, y separadas aproximadamente 3 pulgadas. Untar con el adobo y cerrar la campana de la parrilla. Cocine hasta que el pescado esté opaco y húmedo por dentro, de 6 a 8 minutos para el pescado de menos de 1 pulgada de grosor y de 10 a 15 minutos para el pescado de más de 1 pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
6
Servir caliente.
DificultadFácil
Listo en5 min.
Porciones4
Puntuación de Salud2
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