Olla Caliente de Mongolia

Name: Olla Caliente de Mongolia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tazas de col china en rodajas finas (aproximadamente; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rodajas de zanahoria de 1/4 de pulgada de grosor; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de sésamo oscuro, dividido; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filete de costado, en rodajas finas y cortado en longitudes de 1 1/2 pulgada; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada jengibre fresco pelado rallado; 2 grande dientes de ajo picados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes en rodajas finas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad; 794 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. caldo de carne de res con menos sodio; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada salsa de soja baja en sodio; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 57 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. taza de champiñones shiitake en rodajas finas (aproximadamente; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. fideos soba (trigo sarraceno) sin cocer; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua caliente

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la olla caliente de Mongolia. Esta receta sirve 6 porciones con 176 calorías, 15g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $2.19 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Diríjase a la tienda y recoja agua, vinagre de arroz, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta puntuación es buena. Tratar Espaguetis Instantáneos de Una Olla con Salsa de Carne, Sopa Instantánea de Pastel de Pollo, y La Mejor Salsa de Chocolate Caliente para recetas similares.

Instrucciones

Combina los primeros 5 ingredientes en una bolsa de plástico grande con cremallera y sella. Marinar en el refrigerador 2 1/2 horas, volteando la bolsa de vez en cuando.

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Caliente un horno holandés pequeño a fuego alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Sartén

Agregue la mezcla de carne de res a la sartén; saltee 1 minuto o hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire la mezcla de carne de res de la sartén; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la col china, los champiñones, la zanahoria y las cebollas verdes a la sartén; saltee durante 2 minutos o hasta que la col china comience a marchitarse.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Seta

Col China

Zanahoria

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue agua, hoisin y caldo; lleve a ebullición. Agrega los fideos. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 5 minutos o hasta que los fideos estén listos. Agregue la mezcla de carne de res y el vinagre. Vierta 1 1/2 tazas de sopa en cada uno de los 6 tazones; rocíe cada porción con 1/4 de cucharadita de aceite de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo