Muslos de Pollo del Medio Oriente

Los muslos de pollo del Medio Oriente podrían ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Una porción contiene 265 calorías., 37g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.05 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 37 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tienes vino, caldo de pollo, vinagre de vino y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 67%, que es sólido. Tratar Pollo de Oriente Medio, Panes Planos de Pollo de Oriente Medio, y Hamburguesas de Pollo de Oriente Medio para recetas similares.
Instrucciones
Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agregue la cebolla; cocine y revuelva hasta que la cebolla se haya ablandado y se haya dorado ligeramente, aproximadamente 7 minutos.
Retire la cebolla de la sartén y reserve.
Aumentar el fuego a medio-alto. Sazone un lado de los muslos de pollo con la mitad del garam masala y el curry en polvo.
Coloque el pollo con el lado sazonado hacia abajo en la sartén y sazone el otro lado con el garam masala restante y el curry en polvo. Continúe cocinando el pollo hasta que se dore por ambos lados, aproximadamente 4 minutos por cada lado.
Verter el vino tinto y el vinagre de vino tinto. Cocine a fuego lento durante unos 30 segundos, raspando y dorando los trozos de la sartén. Agregue la cebolla preparada y el caldo de pollo. Llevar a ebullición. Cubra y reduzca el fuego a medio-bajo. Cocine a fuego lento los muslos de pollo hasta que ya no estén rosados en el centro, unos 20 minutos.