Muslos de Pollo con Glaseado de Naranja y Jengibre

Muslos de Pollo con Glaseado de Naranja y Jengibre
Muslos de pollo con Glaseado de Naranja y Jengibre podrían ser el plato principal que está buscando. Para $1.66 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33g de proteína, 9g de grasa y un total de 282 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes a mano naranja ombligo, jengibre, ajo en polvo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 53%. Tratar Muslos de Pollo con Glaseado de Naranja y Jengibre, Muslos de Pollo a la Parrilla con Tamarindo y Glaseado de Naranja, y Muslos de Pollo A la Parrilla de Naranja y Jengibre para recetas similares.

Instrucciones

1
Espolvoree el pollo con sal, pimienta y ajo en polvo.
Ingredientes que necesitarás
Ajo En PolvoAjo En Polvo
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
SalSal
2
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el pollo; cocine de 3 a 4 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Mientras el pollo se cocina, ralle la corteza y exprima el jugo de naranja para medir 1 cucharadita y 1/4 de taza, respectivamente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
NaranjaNaranja
JugoJugo
CarneCarne
5
Agregue la corteza de naranja, el jugo, la miel y el jengibre al pollo, raspando para aflojar los trozos dorados. Lleve a ebullición; reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, durante 7 minutos o hasta que el pollo esté listo y la mezcla de naranja esté almibarada.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
Pollo EnteroPollo Entero
JengibreJengibre
NaranjaNaranja
MielMiel
JugoJugo
6
Espolvoree con cebollas verdes, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
7
Servir con: Brócoli Asado con Almendras
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AlmendraAlmendra

Equipo

DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud11
Revista