Muslos de Cinco Especias con Miel

Necesito un plato principal sin gluten, sin lácteos, paleolítico y primitivo? Los muslos con cinco especias y Miel podrían ser una receta espectacular para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20g de proteína, 31g de grasa, y un total de 436 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.08 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora y 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra polvo de cinco especias, muslos de pollo, sal kosher y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 33%. Este puntaje no es tan bueno. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Muslos de Pollo Cepillados con Miel y Especias y el 'Little Dipper', Muslos de Pollo con Especias, y Muslos de Pollo con Especias Jamaicanas.
Instrucciones
En un plato poco profundo, combine la miel, la ralladura de naranja, el jugo de naranja, el aceite de oliva, el polvo de cinco especias, el ajo y la sal. Mezcle los muslos de pollo en la marinada, teniendo cuidado de no quitar la piel. Cubra y refrigere por una hora.
Precalienta el horno a 350 grados.
Calienta una sartén de hierro fundido de 10 pulgadas a fuego medio-alto.
Agrega el aceite y revuelve para cubrir.
Agrega el pollo, con la piel hacia abajo; cocina hasta que adquiera un color caoba intenso, aproximadamente 3 minutos. Con pinzas, voltee cuidadosamente cada muslo; transfiera la sartén al horno y cocine hasta que los jugos salgan claros y la carne esté completamente cocida, aproximadamente 18 minutos.
Transfiera los muslos a una tabla de cortar y déjelos reposar durante 5 minutos.
Sirva con arroz frito, papas batidas con wasabi o judías verdes de Szechuan.