Moussaka de Verduras
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Moussakan de verduras. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 470 calorías, 15g de proteína, y 32g de grasa. Para $2.36 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Una mezcla de perejil, queso parmesano, apio y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Tratar Moussaka de Verduras, Musaka de Verduras con Queso, y Moussaka de Verduras Asadas para recetas similares.
Instrucciones
Cubra 2 bandejas para hornear con toallas de papel.
Espolvoree ambos lados de las rodajas de berenjena con sal. Coloque la berenjena en una sola capa encima de las toallas.
Dejar reposar 30 minutos.
Coloque la primera rejilla en el tercio inferior del horno y la segunda rejilla en el tercio superior del horno y precaliente a 425 ° F.
Retire la berenjena y las toallas de papel de las bandejas para hornear. Pat berenjena seco. Aceite de las mismas bandejas para hornear.
Cepille ambos lados de las rodajas de berenjena con 1/4 de taza de aceite. Colocar en una sola capa sobre bandejas para hornear.
Hornear 10 minutos. Gire la berenjena y gire las cacerolas en el horno. Continúe horneando hasta que estén tiernos, unos 15 minutos más. Fresco. Reduzca la temperatura del horno a 350 ° F.
Mientras tanto, caliente 1/4 taza de aceite en una sartén grande pesada a fuego medio-alto.
Agregue la cebolla, las zanahorias y el apio. Saltee hasta que la cebolla esté muy tierna, unos 12 minutos.
Mezcle el ajo, luego los champiñones. Saltee hasta que los jugos se evaporen, aproximadamente 10 minutos.
Mezcle el orégano y la canela.
Añadir los tomates y el perejil. Cocine hasta que la mezcla esté espesa, unos 10 minutos. Sazonar con sal y pimienta.
Engrase ligeramente una fuente para hornear de vidrio de 13x9x2 pulgadas. Coloca la mitad de las rodajas de berenjena en una sola capa en un plato. Vierta la mitad de la mezcla de tomate uniformemente sobre la berenjena.
Espolvorear con 2 cucharadas de queso. Repita las capas con la berenjena restante, la mezcla de tomate y 2 cucharadas de queso.
Derretir la mantequilla en una cacerola mediana a fuego medio.
Batir en harina. Revuelva 2 minutos. Incorporar gradualmente la leche. Cocine a fuego lento hasta que la salsa espese, revolviendo constantemente, aproximadamente 5 minutos.
Batir 1/2 taza de queso. Sazonar con sal y pimienta.
Batir las yemas en un tazón grande para mezclar. Añadir poco a poco la salsa picante.
Vierta la salsa sobre las verduras en el plato.
Espolvoree 1/4 de taza de queso sobre la salsa. (Se puede hacer 1 día antes. Cubrir; enfriar.)
Hornee la moussaka hasta que se caliente y la salsa esté dorada por encima, unos 45 minutos (o unos 55 minutos para la moussaka refrigerada). Enfriar 15 minutos.