Moo Goo Gai Pan II

Name: Moo Goo Gai Pan II
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Queso cheddar o monterey jack col china en rodajas; 227 Queso cheddar o monterey jack castañas de agua en rodajas, escurridas; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas carne de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en rodajas finas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 1 1 cucharada de orégano seco almidón; 1 1 libra de calabacín, raíz de jengibre fresca picada; 113 Queso cheddar o monterey jack champiñones frescos en rodajas; 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 4 2 cucharadas. Orégano seco sal y pimienta negra al gusto; 113 Queso cheddar o monterey jack Anillos de pimiento rojo dulce; 1 1 cucharada de orégano seco 6 chiles poblanos pequeños; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 cucharadita más 3/4 taza de azúcar, dividida; 0 (puede ser o desnatar) azúcar blanco; 1 1 libra de calabacín, 1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)

Moo Goo Gai Pan II podría ser el acompañamiento que estás buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 124 calorías, 9g de proteína, y 5g de grasa cada. Para $1.6 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra raíz de jengibre, castañas de agua, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Con una espátula puntuación de 54% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Pan Haggerty, Pan Bagnat, y Hachís Tejano de una Cacerola.

Instrucciones

Caliente 1 cucharada de aceite vegetal en un wok o sartén grande a fuego alto. Agregue los champiñones, los guisantes, las castañas de agua y la col china; sazone al gusto con sal y pimienta. Cocine y revuelva hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Castañas De Agua

Aceite Vegetal

Vegetal

Seta

Guisantes De Nieve

Col China

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retire las verduras del wok y limpie el wok.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Caliente la 1 cucharada restante de aceite vegetal en el wok. Agregue el ajo y el jengibre; cocine unos segundos hasta que el ajo comience a dorarse. Agregue el pollo y cocine hasta que el pollo ya no esté rosado, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Pollo Entero

Ajo

Jengibre

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el vino, el azúcar y el caldo de pollo; lleve a ebullición. Disuelva la maicena en el agua y revuelva en la salsa a fuego lento. Una vez que la salsa vuelva a hervir a fuego lento, revuelva hasta que esté espesa y clara, unos 30 segundos. Devuelve las verduras al wok y revuelve hasta que estén calientes y cubiertas con la salsa.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo