Mini Quiches sin Corteza

Name: Mini Quiches sin Corteza
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cabeza brócoli, sin tallos gruesos y separados en floretes; 6 grande yemas de huevo; 6 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (5 fl oz/160 ml) crema espesa; 1 1 libra de calabacín, sal kosher; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (3 oz/90 g) de queso cheddar afilado rallado; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (5 fl oz/160 ml) de leche entera

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las Mini Quiches sin corteza. Esta receta sin gluten, primaria, vegetariana y cetogénica sirve 6 y cuesta 93 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 25g de grasa y un total de 303 calorías. Dirígete a la tienda y compra sal kosher, yemas de huevo, queso cheddar afilado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 43%. Esta partitura es sólida. Tratar Mini quiches sin corteza, Mini Quiches (Sin corteza), y Mini Quiches sin Corteza con Queso para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 375 ° F (190°C). Rocíe ligeramente dos sartenes para muffins de 24 tazas con aerosol para cocinar o una línea con revestimientos de papel.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Horno

Tenga listo un tazón de agua helada. Hierva una cacerola de agua ligeramente salada a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Tazón

Agregue el brócoli y hierva hasta de color verde brillante y ablandado, pero aún crujientes, aproximadamente 30 segundos. Con una cuchara ranurada, transfiera inmediatamente al agua helada para detener la cocción. Cuando enfriar, escurrir bien y secar. Picar en trozos grandes y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Brécoles

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

En un tazón, mezcle los huevos enteros, las yemas de huevo, la leche, la crema, la sal y la pimienta. (Si lo desea, caliente una sartén pequeña a fuego medio-bajo, vierta aproximadamente 1 cucharada de la mezcla y cocine, revolviendo con una cuchara de madera, hasta que se formen cuajadas suaves y se cuecen completamente. Pruebe y ajuste el condimento.)

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Yema De Huevo

Condimento

Pimienta

Crema

Leche

Sal

Equipo que necesitarás

Cuchara De Madera

Sartén

Batir

Tazón

Transfiera a una jarra medidora de vidrio grande.

Coloque los moldes para muffins preparados en 1 o 2 bandejas para hornear con borde para atrapar cualquier goteo.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Agregue unos trozos pequeños de brócoli y una pizca generosa de queso a cada una de las tazas.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Queso

Vierte la mezcla de huevo sobre el brócoli y el queso en cada taza, llenando tantos como puedas hasta justo debajo del borde.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Queso

Huevo

Agrega un trozo pequeño de brócoli y una pizca de queso a la parte superior de cada quiche.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Queso

Hornea hasta que las tapas estén infladas y recién empiecen a dorarse, unos 15 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Transfiera a las rejillas de alambre y deje enfriar durante unos 5 minutos, luego retire las quiches de las sartenes, colóquelas en un plato o platos individuales y sirva.