Mini Quiche de Espinacas y Champiñones

Mini Quiche de Espinacas y Champiñones
Mini Quiche de espinacas y champiñones podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta original y sin gluten sirve 6 y cuesta $1.65 por porción. Una porción contiene 181 calorías, 15g de proteína, y 12g de grasa. 34 personas han probado y les ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra espinacas baby, chalota, sal y pimienta kosher, y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 52%. Tratar Mini Quiche de Espinacas y Champiñones, Mini Quiche de Espinacas para el Desayuno, y Mini Espinacas Y Quiche Jarlsberg para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 375 grados F. Cubra ligeramente una sartén antiadherente para muffins de 12 tazas con aerosol antiadherente para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar
Equipo que necesitarás
Cocinar PolentaCocinar Polenta
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
2
Rocíe una sartén grande antiadherente con más aerosol antiadherente y póngala a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
3
Agregue el tocino de pavo y cocine volteándolo con frecuencia hasta que esté crujiente, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tocino De PavoTocino De Pavo
4
Transfiera a una tabla de cortar y corte grueso.
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
5
En la misma sartén, calienta el aceite.
Ingredientes que necesitarás
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
6
Agregue los champiñones, la chalota y sazone al gusto con sal y pimienta. Cocine hasta que las chalotas estén suaves y los champiñones estén secos y ligeramente dorados, unos 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
Chalota, Rallada O PicadaChalota, Rallada O Picada
7
Retire del fuego y agregue las espinacas baby y la nuez moscada hasta que las espinacas se marchiten, pero sigan siendo de color verde brillante, durante 2 minutos. Dejar enfriar un poco.
Ingredientes que necesitarás
Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, TrituradosCrutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados
1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada En Trozos Iguales1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada En Trozos Iguales
8
Mientras tanto, bate los huevos, las claras de huevo, la leche, la sal y la pimienta hasta que estén bien combinados. Agrega el queso. Divida la mezcla de huevo uniformemente entre las latas de muffins, llenándolas aproximadamente a la mitad. Cubra uniformemente con la mezcla de champiñones y espinacas y luego el tocino picado.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
Cobertura Batida Y Fresas Frescas En Rodajas, OpcionalCobertura Batida Y Fresas Frescas En Rodajas, Opcional
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, TrituradosCrutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
1 Tira De Tocino, Cortado En Trozos Pequeños1 Tira De Tocino, Cortado En Trozos Pequeños
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
2 Tazas De Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos2 Tazas De Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos
Equipo que necesitarás
Cocinar PolentaCocinar Polenta
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
9
Hornee hasta que los quiches estén bien cocidos, dorados y cuajados, de 20 a 25 minutos. Enfriar en la sartén 5 minutos y luego transferir a una rejilla de alambre.
Equipo que necesitarás
Naranjas, En Rodajas Y Partidas Por La MitadNaranjas, En Rodajas Y Partidas Por La Mitad
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
10
Servir caliente o a temperatura ambiente con verduras.
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
DificultadExperto
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud9
Revista