Mezcla de Vieiras y Pasta

Name: Mezcla de Vieiras y Pasta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) vieiras frescas de bahía; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria en rodajas; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio en rodajas diagonales; 2 dientes de ajo picados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes en rodajas (aproximadamente 2 cebollas); 1 (puede ser o desnatar) jengibre molido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) margarina de calorías reducidas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones en rodajas; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas linguine de espinacas cocido (cocido sin sal ni grasa); 2 (invierno) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 2 (puede ser o desnatar) vino blanco Salsa inglesa

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescado? La vieira y el lanzamiento de pasta podrían ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 13g de proteína, 4g de grasa y un total de 120 calorías. Para $2.5 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tiene vieiras, zanahoria, champiñones y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta partitura es sólida. Tratar Lanzamiento de Pasta de Pat, Lanzamiento de Pasta con Pajarita, y Un Lanzamiento de Pasta de Col Rizada para recetas similares.

Instrucciones

Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; agregue margarina.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Margarina

Equipo que necesitarás

Sartén

Colocar a fuego medio-alto hasta que la margarina se derrita.

Ingredientes que necesitarás

Margarina

Agregue el apio y los siguientes 4 ingredientes; saltee hasta que estén tiernos y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Apio

Agregue las vieiras y los siguientes 5 ingredientes; cocine de 5 a 7 minutos o hasta que las vieiras estén opacas, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Coloque la pasta en un tazón grande para servir; agregue la mezcla de vieiras y mezcle suavemente.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo que necesitarás

Tazón

Servir inmediatamente.

Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

340Nueces del tipo que quieras (picadas)

vieiras frescas de bahía 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

zanahoria en rodajas 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

apio en rodajas diagonales 2

dientes de ajo picados 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebollas verdes en rodajas (aproximadamente 2 cebollas)1(puede ser o desnatar)

jengibre molido 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

margarina de calorías reducidas 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

champiñones en rodajas 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 9466 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

linguine de espinacas cocido (cocido sin sal ni grasa)2(invierno)

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano 2(puede ser o desnatar)

vino blanco Salsa inglesa

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir son mis mejores opciones para vieiras. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. El Chardonnay de la A a la Z con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 15 dólares por botella.