Mezcla de Cebada, Verduras y Frutas

Name: Mezcla de Cebada, Verduras y Frutas
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) romero seco; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frutas mezcladas secas en cubitos; 3 Corteza: migas de galletas graham nueces picadas, tostadas; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebada de cocción rápida sin cocer; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 454 chile habanero paquete mezcla de condimentos de verduras congeladas, descongelada; 532 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo o de verduras sin grasa y bajo en sodio, dividido; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

El popurrí de cebada, Verduras y frutas podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 289 calorías, 8g de proteína, y 6g de grasa. Para 61 centavos por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tiene cebada de cocción rápida, mezcla de condimentos de verduras, aceite vegetal y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 32 minutos. Con una espátula puntuación de 92%, este plato es tremendo. Recetas similares incluyen Mezcla de Frutas, Mezcla de Frutas, y Mezcla de Frutas.

Instrucciones

Ponga a hervir 2 tazas de caldo de pollo, pimienta y los siguientes 3 ingredientes en una cacerola grande; agregue la cebada y cocine a fuego lento de 10 a 12 minutos o hasta que la cebada esté tierna y se absorba el líquido.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable

Cebolla Verde, Partes Blancas Y Verdes Separadas Y Picadas

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Cebada Perlada Blanca

Retire la sartén del fuego.

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Saltee la mezcla de verduras en aceite caliente en una sartén grande a fuego medio-alto durante 10 minutos o hasta que las verduras estén ligeramente doradas. Agregue la cebada cocida, la fruta mezclada seca y el 1/4 de taza restante de caldo de pollo.

Ingredientes que necesitarás

Frutos Secos

Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable

Cebolla Verde, Partes Blancas Y Verdes Separadas Y Picadas

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Espolvorear uniformemente con nueces tostadas picadas y servir inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

16 Obleas De Vainilla En Miniatura

* 1 cebolla picada, la mitad de pimiento verde y rojo picados, y 1 costilla de apio picada se puede sustituir.

Ingredientes que necesitarás

8 Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

(24 Cuentas)

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Nota: La mezcla de condimentos de verduras contiene pimientos rojos y verdes picados, cebollas y apio y se encuentra en la sección de alimentos congelados. Solo con fines de prueba, utilizamos SunMaid Fruit

Ingredientes que necesitarás

3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido