Mero con Espárragos Asados y Pimientos

Name: Mero con Espárragos Asados y Pimientos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) 24 lanzas de espárragos (aproximadamente; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tiras de pimiento rojo (1/4 de pulgada de grosor), cortadas por la mitad transversalmente; 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 1 1 libra de calabacín, eneldo seco, dividido; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de mero; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida

Mero con Espárragos asados y pimientos podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 212 calorías, 35g de proteína, y 5g de grasa. Para $2.13 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de lanzas de espárragos, filetes de mero, pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Pascua será aún más especial con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Tratar Espárragos Asados y Pimientos Rojos, Espárragos y Pimientos Asados, y Espárragos Con Pimientos Rojos Asados para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 42

Equipo que necesitarás

Horno

Corta las puntas duras de espárragos.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Cortar los espárragos en trozos de 2 pulgadas. Mezcle los espárragos y los pimientos con aceite de oliva y colóquelos en un molde para rollos de gelatina cubierto con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pimiento

Espárragos

Aceite De Oliva

Jalea

Rollo

Equipo que necesitarás

Sartén

Hornee a 425 minutos durante 8 a 10 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes, revolviendo ocasionalmente.

Equipo que necesitarás

Horno

Retirar del horno.

Equipo que necesitarás

Horno

Espolvoree con jugo de limón, 3/4 de cucharadita de eneldo y 1/4 de cucharadita de sal, mezclando suavemente para cubrir. Reservar y mantener caliente.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Eneldo

Sal

Coloque los filetes en una bandeja para rollos de gelatina recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Jalea

Rollo

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree los filetes uniformemente con 1/4 de cucharadita de eneldo, 1/4 de cucharadita de sal y pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Eneldo

Sal

Hornee a 425 minutos durante 10 a 12 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor. Cubra con la mezcla de espárragos.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Servir inmediatamente.

clasificación de carbo: 3

Equipo

Horno

Sartén

Ingredientes

Porciones:

227Nueces del tipo que quieras (picadas)

24 lanzas de espárragos (aproximadamente 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tiras de pimiento rojo (1/4 de pulgada de grosor), cortadas por la mitad transversalmente 0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 11 libra de calabacín,

eneldo seco, dividido 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de mero 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de limón fresco 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1(puede ser o desnatar)

sal, dividida

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.7 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 46 dólares por botella.