Martes sin Gluten: Roux
Martes sin gluten: Roux podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 69 calorías, 2g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 13 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra mantequilla, harina de arroz, cebolla y algunas otras cosas para prepararla hoy. Mucha gente hizo esta receta, y 294 dirían que llegó al lugar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 14%. Esta puntuación no es tan excelente. Recetas similares incluyen Martes Sin Gluten: Pastel de Coco y Calabaza sin Lácteos ni Huevos, Martes Sin gluten: Pastel de Especias de Calabaza y Chocolate sin Alérgenos, y Martes sin Gluten: S'More Pie.
Instrucciones
En una olla para salsa pequeña (2 cuartos) de fondo grueso, derrita la mantequilla a fuego medio-bajo.
Añadir la harina de arroz dulce.
Cocine, batiendo constantemente, durante cinco minutos. Si se usa mantequilla, roux se oscurecerá y se volverá rojizo; si no, roux permanecerá pálido.
Añadir la leche, en un vapor lento y constante.
Batiendo constantemente, calienta la salsa hasta que espese, unos tres minutos. Sazonar al gusto.