Lo-Mein de Pollo Salteado

Name: Lo-Mein de Pollo Salteado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pasta de pelo de ángel sin cocer; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de brócoli frescos; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de canola, dividido; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias en juliana; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jengibre fresco picado; 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja con bajo contenido de sodio; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cacahuetes salados, finamente picados; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras

El Lo - Mein de pollo Salteado requiere aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene aproximadamente 34g de proteína, 15g de grasa, y un total de 412 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $1.63 por porción. 6 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de pasta de cabello de ángel, salsa hoisin, almidón de maíz y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Funciona bien como plato principal asequible. Es traído a usted por Taste of Home. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 85%. Esta puntuación es sobresaliente. Prueba Salteado de Verduras Lo Mein, Salteado de Camarones Lo Mein, y Salteado de Pavo Lo Mein para recetas similares.

Instrucciones

Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Mientras tanto, en un tazón pequeño, combine la maicena, la salsa de soja, el vinagre, la salsa hoisin, el jengibre y el ajo; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Hoisin

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Vinagre

Ajo

Jengibre

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Equipo que necesitarás

Tazón

En una sartén grande o wok, saltee el pollo en 1 cucharada de aceite durante 5-8 minutos o hasta que ya no esté rosado.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar con una espumadera.

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Escurrir la pasta y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Sofríe el brócoli y las zanahorias en el aceite restante durante 5-6 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas. Revuelva la mezcla de maicena y agregue a la sartén. Llevar a ebullición; cocinar y revolver durante 2 minutos o hasta que espese. Agregue el pollo y la pasta; caliéntelos bien.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Brécoles