Lenguado con Tapa de Tomate

Name: Lenguado con Tapa de Tomate
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) mantequilla derretida; 142 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de lenguado o bagre (aproximadamente; 2 (invierno) perejil fresco picado; 0 (puede ser o desnatar) 5 a 6 rebanadas de queso mozzarella; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 pequeño cebolla, en rodajas finas; 1 Guión 8 (Sub-12) camarones; 1 tomate de ciruela, en rodajas; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande)

La suela con tapa de tomate podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 41g de grasa y un total de 517 calorías. Esta receta sirve 1 y cuesta 3 3.25 por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Una mezcla de aceite de oliva, filete de bagre, pimienta blanca y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Suela con Parte Superior de Miga, Lenguado Frito con Salsa de Pepino y Tomate, y Lenguado de Limón con Risotto de Tomate y Oliva.

Instrucciones

En una sartén pequeña, saltee la cebolla en aceite hasta que esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera a un 1-qt engrasado. plato para hornear.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Coloque el filete sobre las cebollas.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Espolvorear con sal y pimienta. Cubra con rodajas de tomate.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Rodajas De Tomate

Combine la mantequilla y el ajo en polvo; vierta sobre el tomate.

Ingredientes que necesitarás

Ajo En Polvo

Mantequilla

Tomate

Espolvorear con perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Hornee, sin tapar, a 350° durante 14-18 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Sartén

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

mantequilla derretida 142Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de lenguado o bagre (aproximadamente 2(invierno)

perejil fresco picado 0(puede ser o desnatar)

5 a 6 rebanadas de queso mozzarella 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1pequeño

cebolla, en rodajas finas 1Guión

8 (Sub-12) camarones 1

tomate de ciruela, en rodajas 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santi Sortesele Pinot Grigio con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.