Lasaña ligera y deliciosa

Name: Lasaña ligera y deliciosa
Prep time: 1 h 45 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 15
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 822 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates cortados en cubitos; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath Agua caliente (100°F); 4 1/4 taza más 1 cucharada de agua fría, dividida; 30 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO perejil de hoja plana fresco picado; 288 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos, en rodajas; 288 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos, en rodajas; 4 clavo ajo picado; 1 1 libra de calabacín, 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pavo molido; 565 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO queso cottage bajo en grasa; 25 1 libra de Mafaldi fresco si es posible grated low-fat Parmesan cheese; 226 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO queso mozzarella descremado en tiras; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva dividido; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath orégano seco; 8 fideos de lasaña sin hervir; 180 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO chopped fresh spinach, washed and dried; 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 1 cebolla amarilla, picada; 372 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO calabacín, en rodajas

Si desea agregar más recetas mediterráneas a su colección, lasaña ligera y deliciosa podría ser una receta que debería probar. Una porción contiene 193 calorías, 20 g de proteína y 6 g de grasa. Esta receta sirve para 15 personas y cuesta $1,71 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 1 hora y 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra requesón, queso mozzarella, pasta de tomate y algunas cosas más para prepararlo hoy. Funciona bien como plato principal. Allrecipes te lo ofrece. Con una puntuación cucharacular del 67%, este plato es bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Delicious Lite Cheesecake (cocción ligera), Delicious Yoplait Light Parfait para la merienda y Light Chicken Enchilada Lasagna.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Cubra una fuente para hornear de 9x13 pulgadas con una cucharadita de aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Taza De Queso En Tiras Finamente Cortado

Equipo que necesitarás

6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina

¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.

Caliente las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio y cocine y revuelva la cebolla y el ajo hasta que la cebolla esté transparente, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Taza De Queso En Tiras Finamente Cortado

Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo

3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas

Equipo que necesitarás

Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional

Agrega el pavo, los champiñones, la albahaca, el orégano y la pimienta negra; cocine y revuelva hasta que el pavo ya no esté rosado y los champiñones hayan soltado su líquido, de 10 a 15 minutos. Rompe la carne de pavo en migajas mientras se cocina. Agrega los tomates cortados en cubitos, la pasta de tomate y las espinacas. Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que las hojas de espinaca se ablanden, aproximadamente 5 minutos; apague el quemador.

Ingredientes que necesitarás

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

Pan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para Servir

4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas

8 Lonchas De Salami Genovés, Picado

Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada

Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

Mezcle el requesón, las claras de huevo, el perejil y el queso parmesano en un bol hasta que estén bien combinados. Dejar de lado.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa

Galletas Integrales

1/4 Taza Más 1 Cucharada De Agua Fría, Dividida

1 Libra De Mafaldi Fresco Si Es Posible

Equipo que necesitarás

Caramelos De Peachie-o

Coloque 4 fideos de lasaña en la fuente para hornear preparada, superponiéndolos si es necesario, y vierta la mitad de la mezcla de pavo sobre los fideos.

Ingredientes que necesitarás

Fideos De Lasaña

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas

Equipo que necesitarás

6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina

Unte la mitad de las rodajas de calabacín sobre la salsa de carne y cubra con la mitad de la mezcla de requesón.

Ingredientes que necesitarás

Galletas Integrales

6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.

2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Unte la mitad del queso mozzarella sobre la capa de requesón. Repita las capas, comenzando con 4 fideos más, el resto de la salsa de carne, las rodajas de calabacín, la mezcla de requesón y el resto del queso mozzarella.

Ingredientes que necesitarás

¿Pueden Tomarse Tomates Italianos O Mexicanos Cortados En Cubitos, Escurridos?

Galletas Integrales

6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.

2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Hornee la lasaña en el horno precalentado hasta que la salsa burbujee y el queso se derrita y se dore, de 45 minutos a 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.

Equipo que necesitarás

¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.

Equipo

6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina

¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.

Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional

Caramelos De Peachie-o

Ingredientes

Porciones:

822Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

tomates cortados en cubitos 4Trozos de caramelo de la barra Heath

Agua caliente (100°F)4

1/4 taza más 1 cucharada de agua fría, dividida 30Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

perejil de hoja plana fresco picado 2881 libra de Mafaldi fresco si es posible

champiñones frescos, en rodajas 2881 libra de Mafaldi fresco si es posible

champiñones frescos, en rodajas 4clavo

ajo picado 11 libra de calabacín,

2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

pavo molido 565Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

queso cottage bajo en grasa 251 libra de Mafaldi fresco si es posible

grated low-fat Parmesan cheese 226Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

queso mozzarella descremado en tiras 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de oliva dividido 4Trozos de caramelo de la barra Heath

orégano seco 8

fideos de lasaña sin hervir 180Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

chopped fresh spinach, washed and dried 170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir 1

cebolla amarilla, picada 372Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

calabacín, en rodajas

Vino recomendado: Chianti, Montepulciano, Sangiovese

Chianti, Montepulciano y Sangiovese son mis mejores opciones para lasaña. Lasaña combina bien con vino tinto de cuerpo medio y mayor acidez. Sangiovese, Montepulciano y Chianti encajan perfectamente. Un vino que puedes probar es Famille Vincent Cremant de Bourgogne. Tiene 4 estrellas sobre 5 y la botella cuesta unos 24 dólares.

Familia Vincent Cremant de Borgoña

Procedente de las uvas Chardonnay, este espumoso alía frescura, cuerpo y suavidad. El Cremant Brut es seco y ofrece burbujas finas (1,5 millones/30 minutos; las contamos, ¡pero no es necesario que me creas!), toques florales en nariz, fresco y afrutado en el paladar. Es un gran clásico para todas las ocasiones festivas.