Lasaña Más Saludable

Name: Lasaña Más Saludable
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 10
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 411 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates cortados en cubitos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Agua caliente (100°F); 1 1 libra de calabacín, mejorana seca; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil seco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible sustituto de huevo o 2 huevos enteros; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. carne molida extra magra; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso cottage sin grasa; 4 dientes de ajo, picados; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Salchicha italiana de pavo (sin tripa); 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lasaña; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar bajo en grasa rallado; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. crema agria baja en grasa; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones en rodajas (opcional); 1 ( berenjenas) cebolla picada; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath chuletas de lomo de cerdo deshuesadas, cortadas en trozos de 2 pulgadas; 1 1 libra de calabacín, semillas de calabaza sin tostar; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso mozzarella rallado; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir

Nunca puede tener demasiadas recetas mediterráneas, así que pruebe Lasagnan más saludable. Esta receta sirve 10. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 14g de grasa y un total de 367 calorías. Para $2.17 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes queso mozzarella, albahaca, carne molida extra y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Funciona bien como plato principal. Es traído a usted por Food.com. Con una espátula puntuación de 51% este plato es bueno. Recetas similares incluyen Lasaña de Carne Más Saludable, Lasaña de Sartén de Una Olla Más Saludable: una Comida de 30 Minutos, y Lasaña De Verduras Con Hojas De Lasaña Caseras (Sin Máquina De Pasta).

Instrucciones

Cocine los fideos de lasaña de acuerdo con las instrucciones del paquete y escurra.Mientras tanto, dore las carnes con champiñones, cebolla y ajo.

Ingredientes que necesitarás

Fideos De Lasaña

Seta

Ajo

Cebolla

Escurrir y volver a la sartén o olla.

Equipo que necesitarás

Sartén

Olla

Agregue los tomates, la pasta de tomate, la albahaca y la mejorana a la mezcla de carne. Cocine a fuego lento durante 15 minutos, revolviendo a menudo.Precalienta el horno a 37

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Tomate

Mejorana

Tomate

Albahaca

Carne

Equipo que necesitarás

Horno

Combine el queso cottage, la crema agria, 1/2 taza de queso parmesano, el perejil, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Requesón

Sustituto De Huevo

Crema Agria

Parmesano

Perejil

Huevo

Coloque la mitad de los fideos en el fondo de una bandeja para hornear de 13x9.

Ingredientes que necesitarás

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Unte la mitad de la mezcla de requesón sobre los fideos, luego la mitad de la carne, la mitad del queso cheddar y la mitad de la mozzarella.Repita las capas y cubra con 1/4 de taza de queso parmesano.

Ingredientes que necesitarás

Requesón

Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado

Parmesano

Queso Cheddar

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Extender

Carne

Hornee durante 40-45 minutos o hasta que esté burbujeante.

Equipo que necesitarás

Horno

Dejar reposar 10 minutos antes de cortar.

Equipo

Ingredientes

Porciones:

4111 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

tomates cortados en cubitos 2Trozos de caramelo de la barra Heath

Agua caliente (100°F)11 libra de calabacín,

mejorana seca 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

perejil seco 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

sustituto de huevo o 2 huevos enteros 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

carne molida extra magra 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

queso cottage sin grasa 4

dientes de ajo, picados 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

Salchicha italiana de pavo (sin tripa)2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

lasaña 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso cheddar bajo en grasa rallado 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

crema agria baja en grasa 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

champiñones en rodajas (opcional)1( berenjenas)

cebolla picada 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso parmesano 1Trozos de caramelo de la barra Heath

chuletas de lomo de cerdo deshuesadas, cortadas en trozos de 2 pulgadas 11 libra de calabacín,

semillas de calabaza sin tostar 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso mozzarella rallado 1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir

Vino recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano y Verdicchio son mis mejores selecciones para italiano. Los italianos saben de comida y saben de vino. Trebbiano y Verdicchio son vinos blancos italianos que combinan bien con pescado y carne blanca, mientras que el Chianti es un gran tinto italiano para platos más pesados y audaces. El Santa Margherita Chianti Classico Riserva con una calificación de 4,8 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 27 dólares por botella.