La Mejor Ensalada China de Pollo

Name: La Mejor Ensalada China de Pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) espárragos, recortados y cortados en diagonal en trozos de 1 pulgada; 1 grande aguacate en cubos; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada col finamente rallada; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pollo cocido en cubos; 4 cebollas verdes (incluidas las partes superiores verdes), cortadas en diagonal; 2 naranjas de ombligo (ver notas); 2 (invierno) semillas de sésamo tostadas; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Acerca del aceite vegetal; 4 4 pulgadas envoltorios de wantón frescos, cortados en tiras de 1/4 de pulgada de ancho (ver notas)

La receta de la Mejor Ensalada de pollo Chino de la historia podría satisfacer su antojo chino en aproximadamente 45 minutos. Una porción contiene 204 calorías, 11g de proteína, y 14g de grasa. Para $1.1 por porción, obtienes un plato de acompañamiento que sirve a 8. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Si tienes pollo, cebollas verdes, aceite vegetal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 73% este plato es sólido. Similar recetas Ensalada china de pollo sin culpa: esta ensalada es ligera, saludable y llena de sabor, Ensalada China de Pollo, y Ensalada China de Pollo.

Instrucciones

En una sartén de 2 a 3 cuartos a fuego alto, hierva aproximadamente 1 cuarto de agua.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los espárragos y cocine hasta que estén tiernos y crujientes, de 2 a 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Escurrir y luego sumergir los espárragos en agua helada para detener la cocción.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Agua

Escurrir y reservar.

Cortar y desechar las puntas de las naranjas. Siguiendo la curva de la fruta, corte la cáscara y la membrana externa. Corte las naranjas en rodajas transversales de 1/4 de pulgada de grosor, luego córtelas en cuartos. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Naranja

Fruta

Vierta el aceite vegetal en una sartén de 3 a 4 cuartos (el aceite debe tener aproximadamente 1/2 pulgada de profundidad) y cuélguelo a fuego medio-alto. Cuando el aceite alcance los 350, agregue las tiras de wantón y fríalas, revolviendo, hasta que estén doradas por ambos lados, aproximadamente 30 segundos en total. Levante con una cuchara ranurada y transfiera a toallas de papel para escurrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Tiras De Wantón

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Toallas De Papel

Sartén

En un tazón grande para servir, mezcle la col, el pollo y los espárragos con el aderezo. Cubra con aguacate, rodajas de naranja y tiras de wantón, luego decore con cebollas verdes y semillas de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Naranja

Tiras De Wantón

Cebollas Verdes

Semillas De Sésamo

Espárragos

Aguacate

Col

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Tazón

Aderezo picante de soja y jengibre. En un tazón mediano, mezcle 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz, 2 cucharadas de azúcar morena, 1 1/2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de salsa de chile rojo asiático (como Sriracha) y 1 1/2 cucharaditas de jengibre fresco rallado. Rocíe lentamente 1/4 de taza de aceite vegetal o aceite de semilla de uva, batiendo constantemente. Sazonar con sal al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Arroz

Aceite Vegetal

Jengibre

Azúcar Morena

Chile Rojo

Salsa De Soja

Sriracha

Salsa

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Notas: Para ahorrar tiempo, puedes usar wontons crujientes comprados en la tienda o fideos chow mein en lugar de freír los tuyos. También puedes sustituir una lata de 11 onzas de mandarinas por las rodajas de naranja fresca.

Ingredientes que necesitarás

Fideos Chow Mein