Kebabs de Pollo y Calabaza de Verano

Name: Kebabs de Pollo y Calabaza de Verano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada rúcula (u otras ensaladas verdes); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cherry, cortados por la mitad; 2 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 2 (puede ser o desnatar) comino molido; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra molida en trozos grandes; 1 limón, jugo, más ralladura; 1 lima, jugo y ralladura; 1 naranja, jugo, más ralladura; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 cebolla roja, cortada a la mitad, cortada en trozos de 1 pulgada; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de 1 1/2 pulgada (16 piezas); 2 calabaza amarilla, cortada a la mitad, cortada en octavos; 2 grande calabacín, cortado a la mitad, cortado en octavos

Los kebabs de pollo y calabaza de verano podrían ser solo el plato principal que está buscando. Para $4.05 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 527 calorías, 41g de proteína, y 33g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 3 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de chile en polvo, cebolla, calabacín y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el calabacín, puede seguir este plato principal con el Cuadrados de Postre de Calabacín como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta partitura es estupenda. Tratar Pollo Con Calabacín Salteado, Calabaza de Verano Pollo Alfredo, y Calabaza de Verano de Pollo Alfredo para recetas similares.

Instrucciones

Si usa pinchos de madera, remoje en agua al menos 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Brochetas De Madera

Bate los primeros 5 ingredientes y 1/4 de taza de aceite en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agregue el pollo, disponiendo para asegurarse de que el líquido cubra todas las piezas. Cubrir con envoltura de plástico. Marinar 1 hora. Mientras tanto, mezcle el 1/4 de taza restante de aceite y vinagre y cepille abundantemente las verduras; reserve el líquido restante para usarlo como aderezo para ensaladas. En un pincho de madera o metal, enhebrar (en el orden que desee) un trozo de cebolla, calabacín, pollo y calabaza, y luego repetir para los pinchos restantes. Sazonar con pimienta. Cubra la parrilla con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo Para Ensaladas

Spray Para Cocinar

Vegetal

Calabacines

Pollo Entero

Vinagre

Pimienta

Squash

Cebolla

Envolver

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Brochetas De Metal

Envoltura De Plástico

Pincho

Parrilla

Batir

Calienta la parrilla a fuego medio-alto. Cocine los kebabs unos 7 1/2 minutos por lado o hasta que el pollo esté firme y cocido completamente. Mezcle las verduras con el resto de la mezcla de aceite y vinagre.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Vinagre

Verde