Judías Verdes Glaseadas de Soja
Las judías verdes glaseadas de soja podrían ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 73 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve 12 y cuesta 39 centavos por porción. 72 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tienes pimienta, frijoles, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 36%, lo cual es bastante malo. Tratar Pollo Glaseado con Soja y Jengibre Pegajoso, Judías Largas Chinas Glaseadas (O Judías Verdes), y Judías Verdes Glaseadas de Soja para recetas similares.
Instrucciones
Ponga a hervir una olla grande de agua y sazone generosamente con sal.
Añadir las judías verdes y hervir hasta que estén tiernos, de 2 a 3 minutos. Transfiéralo inmediatamente a un baño de hielo para detener la cocción y luego llévalo a una bandeja para hornear forrada con toallas de papel o a una rejilla de enfriamiento para escurrir.
En una sartén grande a fuego medio-alto, agregue el aceite de canola y la mantequilla. Cuando la mantequilla se derrita, agregue el ajo y revuelva hasta que esté fragante, de 1 a 2 minutos.
Agregue las judías verdes, la salsa de soja, las semillas de sésamo y la pimienta negra y saltee hasta que la salsa se reduzca ligeramente y cubra bien las judías verdes, teniendo cuidado de no cocinar demasiado las judías.
Transfiera a un plato para servir y sirva caliente.