Judías Verdes con Glaseado de Miel y Mostaza

Name: Judías Verdes con Glaseado de Miel y Mostaza
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. judías verdes, recortadas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada para condimentar la carne; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas

Las judías verdes con glaseado de Miel y Mostaza podrían ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 101 calorías, 3g de proteína, y 2g de grasa. Para 80 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Una mezcla de frijoles, vinagre de arroz, semillas de mostaza y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Judías Verdes con Vinagreta de Mostaza y Miel de 'The Fresh Honey Cookbook', Judías Verdes Fritas con Salsa de Mostaza y Miel, y Judías verdes con vinagreta de mostaza y miel de grano entero.

Instrucciones

Para hacerlo...

Ponga a hervir una cacerola grande de agua ligeramente salada. Agregue las judías verdes y cocine, sin tapar, de 5 a 7 minutos o hasta que estén tiernas pero aún crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Drenar. (Puede adelantarse a este punto. Enjuague con agua fría para detener la cocción.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Coloque en una bolsa de plástico y refrigere.) Secar la cacerola y devolverla a la estufa. Tueste las semillas de mostaza a fuego lento hasta que estallen, aproximadamente 1 minuto, revolviendo para evitar que se quemen.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza

Tostada

Aparecer

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Sartén Para Salsa

Estufa

Agregue la miel y el vinagre y cocine hasta que la salsa hierva y se vuelva almibarada.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre

Miel

Salsa

Agregue las judías verdes y mezcle.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes

Para fingir...y ahorra 15 minutos

Descongele tres paquetes de 9 onzas de judías verdes enteras bajo agua caliente corriente.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes

Agua

Colocar en una sartén con 1/2 taza de aderezo embotellado de miel y mostaza para ensalada. A fuego medio, mezcle hasta que se caliente, agregando más aderezo si es necesario para cubrir ligeramente todas las judías verdes.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo Para Ensaladas