Judías Verdes Asadas con Sésamo Asiático

Name: Judías Verdes Asadas con Sésamo Asiático
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Asiática
Ingredients: 1 kilogramos judías verdes; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Aceite de sésamo asiático (tostado); 2 (invierno) agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja); 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado Salsa de soja

Judías verdes asadas con Sésamo asiático podrían ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 97 calorías, 5g de proteína, y 5g de grasa cada. Para 73 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes frijoles, aceite de oliva, semillas de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, apto para fodmap y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 75%. Recetas similares incluyen Judías verdes de sésamo y soja, Judías Verdes con Sésamo, y Judías Verdes con Sésamo.

Instrucciones

Enjuague y escurra los frijoles; recorte y deseche los extremos de los tallos. En cada una de las dos bandejas para hornear de 12 por 17 pulgadas, mezcle la mitad de los frijoles con la mitad del aceite de oliva; extienda a nivel.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Extender

Frijol

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee en un horno regular o de convección 450 hasta que los frijoles estén ligeramente dorados y tiernos al perforarlos, de 15 a 25 minutos; cambie las posiciones de la sartén a la mitad de la cocción.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Mezcle la mitad de las semillas de sésamo y la mitad del aceite de sésamo en frijoles en cada sartén; continúe horneando hasta que las semillas estén doradas, aproximadamente 5 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Aceite De Sésamo

Frijol

Semillas

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta en un tazón, agregue la salsa de soja al gusto y mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1kilogramos

judías verdes 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Aceite de sésamo asiático (tostado)2(invierno)

agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja)8Ruibarbo, picado fresco o congelado

Salsa de soja

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El barón Herzog Chenin Blanc (OU Kosher) con una calificación de 4,1 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 12 dólares por botella.