Judías verdes con Ajo

Judías verdes con Ajo
Las judías verdes con ajo pueden ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 5g de grasa y un total de 68 calorías. Para 35 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 17 minutos. 54 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tienes pimienta, aceite de oliva, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 34%. Esta partitura no es tan espectacular. Similar recetas Cadena de Ajo / Judías Verdes, Cena de esta noche: Judías Verdes con Tomate, Oliva y Ajo, y Pimientos rellenos de frijoles, además de una guarnición de coliflor y judías verdes con salsa de limón, mantequilla y ajo.

Instrucciones

1
Escalde las judías verdes en una olla grande con agua hirviendo con sal durante solo 1 1/2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Escurrir inmediatamente y sumergir en un tazón grande de agua helada para detener la cocción. Cuando estén frías, escurrir y reservar.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Caliente la mantequilla y el aceite de oliva en una sartén muy grande a fuego medio y cocine el ajo durante 1 a 2 minutos, revolviéndolo ocasionalmente, hasta que se dore ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
MantequillaMantequilla
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue las judías verdes, espolvoree con sal y pimienta y mezcle. Calentar las judías verdes y servir.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Judías VerdesJudías Verdes
DificultadNormal
Listo en17 min.
Porciones8
Puntuación de Salud10
Revista